[식사일기] 식사일기

목차

1. 서론

2. 본론

3. 결론

본문내용

, 권장 영양비율에서 탄수화물, 단백질, 지방 비율이 65%, 20%, 15%라는 자료와 비교한 결과 거의 비슷한 수치가 나왔으나 세끼를 식사했던 3월29일이 다른 날보다 권장영양비율에 거의 유사한 비율이 나왔다. 이는 영양사의 식단 편성도 있지만 세끼 식사를 함으로써 군것질<간식>를 적게하게 되고 세끼 식사를 못한 날은 라면, 패스트푸드같은 간식으로 영양의 불균형을 초래할 수 있다는 사실을 알게 되었다. 또한, 다른 무기질과 비타민등은 아주 소량이 필요하지만, 한두끼 식사를 통해서도 일일 권장량에 거의 충분한 수치가 나와 크게 의미를 두지 않았으나 만일의 경우 반복적으로 끼니를 채우지 못 한다면 내 몸의 균형은 크게 깨질 수 있다는 사실을 알수 있었다.

참고 자료

없음