정신건강이란 무엇이고, 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안을 구체적으로 제시하시오.

소개글

정신건강이 무엇인지 잘 정리하고 정신건강 향상을 위한 본인의 방안을 구체적인 예를 들어서 설명했습니다

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 정신건강
2. 본인의 정신건강 향상을 위한 노력방안

Ⅲ. 맺는 말

본문내용

Ⅰ. 서론
미국정신위생위원회에서 `정신건강이란 정신적 질병에 걸려있지 않은 상태만 말하는 것이 아니라, 만족스러운 인간관계와 이를 유지해 나갈 수 있는 능력을 말한다`라고 정의했다.
이렇게 볼 때 정신건강은 인간 삶의 질을 좌우하는 아주 중요한 요소다 사람이 자신의 최상의 기능을 발휘하는 정신건강을 유지한다는 것은 자신을 둘러싼 생태체계나 사회적 환경에 잘 적응하고 있는 이상적인 상태라고 하겠다. 본론에서는 정신건강이 무엇인지 정리하고, 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안을 구체적인 사례로 설명하고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 정신건강
인간의 심리적 기능이 어느 정도 정상적인가를 나타내는 개념이다.
일상생활을 언제나 독립적이며 자주적으로 처리해 나갈 수 있고, 스트레스에 대한 통제력을 갖추고 있으며, 원만한 개인생활과 사회생활을 할 수 있는 상태를 말한다. 즉 정신질환이 없는 일상생활을 하는 정상 범주에 있으며 일상생활에 잘 적응하고 있고 적은 불만으로 행복을 느끼고 있는 사람의 범주다. 과거에는 정신건강의 문제를 개인의 심리적 문제로만 여기는 경향이 있었으나 최근에는 이상심리이라든지 이런 정신질환을 다른 사람, 사회나 경제 등에 미치는 영향에 대해서 점차 연구하게 되었고 근래에는 개인의 정신건강 문제를 주위 환경과 밀접한 관련이 있는 것으로 간주하고 가정·학교·직장·지역사회 등의 다양한 사회적 관계를 통해서 정신건강을 연구, 분석하는 등 정신건강의 증진과 각종 이상심리 예방 그리고 이를 치료하려는 경향이 점차로 강화되고 있다. 즉 정신건강을 가족체제, 사회적, 심리적 환경, 또는 사회문화적 체제와의 관계를 통하여 정신건강 문제를 해결하려고 하고 있다.

정신건강을 분석하는 측면을 보면
-정신병리가 없는 상태를 정신건강이라 한다.
-최적의 정신기능을 발휘할 수 있는 이상적인 상태의 정신기능을 말한다.

참고 자료

서정순, 명상이 정신건강에 미치는 영향, 가야대학교, 2014
권석만, 현대 심리치료와 상담 이론, 학지사, 2013
장선철, 현대인의 정신건강, 동문사 : 2002