방송대 생활과 건강 공통 건강한 생활양식

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	91건
공통	건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행... 더보기 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오. 1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점) 2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점) 접기

소개글

방송대 생활과 건강 공통 건강한 생활양식입니다.
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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오.
1-1. 건강한 생활양식- 숙면
1-2. 건강한 생활양식- 건강한 식습관
1-3. 건강한 생활양식- 단체운동
2. 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오.
2-1. 숙면의 효과
2-2. 건강한 식습관의 효과
2-3. 단체운동의 효과
3. 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.
3-1. 숙면의 과학적 근거
3-2. 건강한 식습관의 과학적 근거
3-3. 단체운동의 과학적 근거

Ⅲ. 결론

본문내용

서론
건강증진이란 사람들이 최적의 건강상태 (Optimal Health)를 향하여 그들의 생활양식을 변화시키도록 하는 일련의 활동이다. 최적의 건강(Optimal Health)이란 신체적, 정신적, 사회적, 영적 그리고 지적 건강의 조화로서 정의할 수 있다. 생활양식의 변화는 인식을 증진하고 행동 변화 및 좋은 건강 습관을 유지하도록 해주는 환경을 창조하는 노력의 결합을 통해서 촉진할 수 있다는 것이다. 이 가운데 지지적인 환경(특히 가족)은 아마도 지속적인 변화를 가져오게 하는데 가장 큰 영향을 끼칠 것이다. (O'Donnell, 1989년).

실제로 미국의 보건성에서 발행한 Healthy People(1979년)에 따르면 미국 내에서의 사망 원인을 분석한 결과 65세 이전에 사망한 인구의 54%가 건강하지 못한 생활양식으로 기인하고, 22%가 환경, 16%가 유전적 영향으로 사망한 것으로 추정된다. 이는 건강관리시스템이 생활양식과 환경에 중대한 변화를 가져오지 않는 한 건강 상태는 계속 나빠질 것이라는 강한 메시지를 남기고 있다(최명애 등 역, 1997년). 또한 Taylor 등(1981년)은 사람들이 사회 문화 경제적 차이에 따라 서로 다른 생활양식을 갖고 있으며, 인간의 99% 이상은 건강하게 태어나지만, 개인의 잘못된 생활양식과 환경여건 때문에 질병에 걸릴 수 있고, 또한 질병 치료와 예방을 위한 의료서비스만으로는 부족하기에 개인의 올바른 건강증진 생활양식이 절대적으로 요구된다고 하였다.

건강증진에 대한 확대된 개념 틀은 건강에 대한 인식을 개인의 책임에서 사회적 책임으로 전환했고, 이는 학교, 직장, 지역사회가 포괄적인 건강증진 프로그램시행의 주체가 되어야 한다는 당위성을 뒷받침한다. 최근 생활수준의 향상과 의료 기술의 발달, 급속한 정보전달의 역할 등으로 인해 평균수명이 길어진 현대인들은 얼마나 오래 사느냐보다는 어떻게 사느냐의 삶의 질에 더 많은 관심이 있다.

참고 자료

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