생활과 건강

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	91건
공통	건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행... 더보기 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오. 1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점) 2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점) 접기

목차

Ⅰ 서론

Ⅱ 본론
1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오.
(1) 식이요법, 물마시기
(2) 건강한 수면습관
(3) 규칙적인 운동
2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오.
(1) 식이요법, 물마시기
(2) 건강한 수면습관
(3) 규칙적인 운동

Ⅲ 결론

Ⅳ 참고문헌

본문내용

Ⅰ 서론

우리의 생명을 위협하는 질병의 근원은 대부분 우리 자신에게 있다. 예를 들면 건강에 대한 무관심과 태만, 무절제, 과신 그리고 위험요인을 피할 수 있는 방법에 대한 지식 부족 등이 질병을 초래한다.
‘건강은 건강할 때 지켜야 한다’는 것은 누구나 알고 있는 상식이지만 사람들은 건강을 잃은 후에야 이것을 절실하게 깨닫게 된다.
과학의 발전과 생활이 좋아지면서 우리는 매일 자동차 혹은 전철로 출퇴근하고, 계단 대신 엘리베이터를 이용하고, 편리한 가전제품으로 집안 일을 해결하고, 스마트폰으로 언제 어디서나 정보를 검색하고 사람들과 커뮤니케이션하면서 하루하루를 보내고 있다. 움직이는 것보다 훨씬 많은 양의 음식을 먹는다.
그렇다면 이렇게 나날이 편해지는 생활만큼 우리의 몸도 점점 건강해지고 있는 것일까?
행복한 삶의 기본요건인 건강을 유지하기 위해서는 우리의 생활조건에 빼놓을 수 없는 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요하다. 아래는 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술해 본 다음 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시해 볼 것이다.

Ⅱ 본론

1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오.

저는 다까야수 동맥염 이라는 희귀병을 앓고 있는 사람입니다. 이병으로 인하여 심장이 망가져 판막도 갈고 혈관도 인공혈관으로 교체하면서 죽을 때까지 약에 의존해야 만 한다고 했다. 발병하기 전에는 몰랐는데 건강이 삶에 미치는 영향이 얼마나 중요한지를 잘 알지 못하다가 죽음의 문턱에 다녀 온 후에 비로서야 많이 깨닫고 지금은 (1) 식이요법,물마시기 (2)건강한 수면 습관, (3)규칙적인 운동으로 건강을 챙기고 있다.
(1) 식이요법,물마시기
건강은 식생활과 밀접한 관계가 있다. 아프기 전에는 맵고 짜고 튀기고 단음식을 좋아했다.

참고 자료

박영숙 정성의 공저 생활과 건강 (교재)
[네이버 지식백과] 식이 요법 [diet therapy] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)
[네이버 지식백과] [대장암 예방] 음주와 흡연을 피하고 규칙적인 운동을 한다 (대한대장항문학회 건강칼럼, 대한대장항문학회)
정근우 기자 [e-mail]<저작권자 © 뉴스페이퍼, 무단 전재 및 재배포 금지>