방통대 간호학과 순수양심과제 30점만점 생활과건강 공통과제 건강한 생활양식

저작시기 2016.05 |등록일 2017.02.13 한글파일한컴오피스 (hwp) | 6페이지 | 가격 3,000원
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학과 교양과목 학년 공통
과목명 생활과건강 자료 43건
공통
건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 기록해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구...

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소개글

방통대 4학년 1학기 생활과 건강 과목의 중간과제물 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오.
2. 1에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오. (10점)
3. 1에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시 하시오.

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
인구의 수명이 늘어나고 다양한 건강관련문제들이 등장하면서 ‘건강한 삶’은 현대인들의 최대의 관심사가 되고 있다. 또한 현대사회로 접어들면서 개인의 신체적 건강뿐만 아니라 정신적, 사회적 건강의 필요성이 대두되고 있다. 따라서 많은 사람들이 건강을 증진시키고 보다 활기찬 생활을 하며 자신의 잠재력을 실현하기 위해 건강한 생활양식을 채택하고 이를 실천하고자 노력한다. 이러한 현상은 사회 전체적으로 빠르게 확산되어 하나의 건강문화로 자리 잡게 되었고, 건강서비스에 대한 요구도 치료와 케어 중심에서 웰빙을 더욱 강조하는 것으로 변화가 일어나고 있다.
생활양식은 개인이 일상생활을 통해 매일 수행하는 건강행위이다. 1974년 캐나다 정부가 발표한 라론드 보고서에서는 건강과 질병을 결정하는 요인으로 유전, 물리적 환경, 생활양식, 의료의 네 가지 요인을 제시하였으며, 이 중 생활양식이 건강의 50-60%이상을 결정한다고 함으로써 건강한 생활양식의 중요성을 강조하였다. 따라서 이 과제를 통해 나는 현재 나의 건강한 삶을 위해 어떠한 방법으로 건강한 생활양식을 실천하고 있는지 알아보고 내가 일상에서 수행하고 있는 방법들이 어떤 효과를 미치는지 알아보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오.
2. 1에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오. (10점)
3. 1에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시 하시오.

1) 영양과 건강
건강은 식생활과 밀접한 관계가 있다. 오늘날 우리나라의 질병발생 양상을 보면 성인병의 이환율 및 사망률이 증가하고 있는데 성인병의 발생에는 평소의 식생활이 많은 영향을 미친다. 따라서 개인은 건강에 좋은 식생활의 내용과 그 방안을 알고 일상생활에서 실천함으로써 건강을 유지·증진시킬 수 있다.
좋은 식생활이란 성장·발달과 건강 유지 및 회복에 필요한 충분한 양의 모든 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이다.

참고 자료

박영숙, 정성희 공저(2009), 생활과 건강. 한국방송통신대학교출판부
홈요가. 운동가이드(2009) 국민체육진흥공단 체육과학연구원
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