사회적으로도 큰 충격을 줄 만한 사건들이 발생되면서 정신 건강에 대한 중요성이 대두되고 있습니다. 정신건강을 증진을 위해서는 스트레스관리가 중요합니다. 스트레스 관리를 위한 대처 및 예방을 위한 전략을 논하시오

목차

1.서론

2.본론
2.1 스트레스 개념
2.2 스트레스의 원인
2.3 스트레스 관리를 위한 대처 및 예방을 위한 전략

3.결론

본문내용

오늘날 정신 건강의 대표적인 심리적 요인은 스트레스다. 이는 심리적인 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적인 반응처럼 정신과 신체 간에 예측할 수 있는 흥분상태로 보고 있다. 그리고 생리적, 정서적 반응으로 나타날 수 있는데 그러한 스트레스는 개인의 평형 상태를 깨트리고 스트레스 반응을 초래한다. 심할 경우 불안감과 가족 구성원 학대, 열등의식, 분노, 적대감, 우울증, 자살 기도 등 정서상의 문제를 초래할 수 있으며 개인에게 주는 스트레스는 사건 자체보다는 사건에 대한 개인의 주관적 해석으로 좌우된다고 한다. 따라서 이상 본론에서는 스트레스 관리를 위한 대처 및 예방을 위한 전략을 서술하여 과제를 완성해보겠다.

참고 자료

데이비드 호킨스(지음), 이종수(옮김), 의식혁명, 한문화,2006
윤경희, 스트레스 대처행동이 아동의 우울과 행복감에 미치는 영향, 전남대 대학원, 2010.
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