스트레스가 삶에 미치는 영향에 대하여 자신의 사례를 중심으로 기술하고, 이에 대한 대처방안에 대하여 서술하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스 개념
2) 스트레스의 원인
3) 스트레스로 인해 삶에 영향을 준 사례2개
4) 자신에게 다가온 스트레스를 해결하는 방안을 제시하시오

3. 결론

본문내용

오늘날 정신건강의 대표적인 심리적 요인은 스트레스다. 이는 심리적인 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적인 반응처럼 정신과 신체 간에 예측할 수 있는 흥분상태를 의미한다. 그리고 이는 생리적, 정서적 반응으로 나타낸다. 그러한 스트레스는 개인의 평형 상태를 깨트리고 스트레스 반응을 초래한다. 특히 불안감과 가족 구성원 학대, 열등의식, 분노, 적대감, 우울증, 자살 기도 등 정서상의 문제를 야기할 수 있으며 개인에게 주는 스트레스는 사건 자체보다는 사건에 대한 개인의 주관적 해석에 의해서 좌우될 수 있는 것으로 보여준다.

참고 자료

김정희 외, 심리학의 이해, 학지사, 2002이용호 저, 정신건강론, 공동체, 2007
데이비드 호킨스(지음), 이종수(옮김), 의식혁명, 한문화,2006
윤경희, 스트레스 대처행동이 아동의 우울과 행복감에 미치는 영향, 전남대 대학원, 2010.
기현정, 대학생의 생활스트레스가 심리적 안녕감에 미치는 영향, 숙명여대 대학원, 2011