스트레스 관리에 대하여

소개글

"스트레스 관리에 대하여"에 대한 내용입니다.

목차

1. 일상생활 중 가장 스트레스를 많이 받는 상황
2. 스트레스에 대처하고 극복하기 위해 행한 노력
3. 가장 이상적인 스트레스 대처방법에 대한 생각

본문내용

1. 일상생활 중 가장 스트레스를 많이 받는 상황
내가 일상에서 가장 스트레스를 많이 받는 상황은 내가 세운 기준에 맞지 않는 결과가 나왔을 때인 것 같다. 대표적인 예시로 매일 30분씩 달리기를 꾸준히 하기로 마음을 먹었으나, 현실적 어려움으로 인해 시간을 내지 못했을 때가 있다. 물론 하루에 달리기를 조금 못했다고 세상이 크게 바뀌거나 문제가 생기지는 않는다. 그러나 스스로 약속을 했고 지켜야겠다고 생각했으나 그러지 못했다는 점이 나에게는 큰 스트레스로 다가온다.

참고 자료

없음