스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
3. 내가 지금 처한 상황에서의 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
4. 내가 사용하는 스트레스 대처방식으로서의 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
오늘날 현대인들은 복잡하고 다양하게 전개되는 변화 속에서 여러 가지 원인으로 인한 스트레스를 겪으며 살고 있다. 사람들이 일상생활 속에서 접하는 여러 가지 사건들을 모두 스트레스 요인으로 본다면 많은 사람들은 스트레스의 위협을 받고 살아가고 있는 것이다. Selye(1976)은 스트레스는 태어나면서 죽음에 이르기까지 지속되는 생의 일부로 연령에 관계없이 생활 속에서 스트레스를 경험한다고 했다. 그러나 일상생활에서 경험하는 스트레스 사건들은 인간의 신체 및 심리적 적응에 긍정적이기보다는 부정적인 영향을 더 많이 주는 것으로 알려져 있다. 본 과제에서는 스트레스의 개념, 스트레스의 원인, 내가 지금 처한 상황에서의 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스, 내가 사용하는 스트레스 대처방식으로서의 방어기제에 대하여 알아보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스의 어원은 라틴어의 stringer로서 ‘팽팽하게 죄다’라는 뜻에서 유래하였다. 스트레스는 외부로부터 물체에 가해지는 압력이나 압박이라는 뜻으로 17세기경부터 물리학과 공학 분야에서 처음 사용되었다. 의학에 적용되면서 스트레스는 개체에 부담을 주는 육체적⋅ 정신적 자극이나, 이러한 자극에 생체가 나타내는 반응을 의미하게 되었으며 심신의 안정된 상태에 도전하는 자극적인 사건 스트레스원(stressor), 도전에 대한 심신의 보상적인 반응을 스트레스 반응(stress response)으로 표현된다.
스트레스는 스트레스원(stressor)이 작용하여 어떤 종류의 문제가 발생하면 그와 동시에 복원력이 작용하는 일련의 과정이며, 스트레스를 개체에 부담을 주는 외적 사건이나 자극으로 보는 것이다.

참고 자료

정신건강론. 황동섭외. 공동체. 2018
정신건강의이해. 임혁, 채인숙. 공동체. 2020