스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스

3. 결론

4. 참고자료

본문내용

사회적인 문제는 고스란히 개인에게 고통으로 다가오고 정신적인 어려움을 겪는다. 다양한 사화 문제에는 경제, 불안정한 사회 환경 등으로 스트레스를 받고 있으며 해결하기 위한 장치가 필요한 시점이다. 몇몇 사람들은 외부적이나 내부적으로 받고 있는 스트레스를 해소하기 위해 운동을 하거나 친구를 만나고 맛있는 음식을 먹으면서 사회적인 생활을 통해서 풀고 있다. 스트레스는 사회와 일상생활에 어디든 존재하는 불안한 요소로 작용하면서 대부분 가지고 있다. 또한 최근 조사에 의하면 10 중 9명이 스트레스를 받고 있다고 하며, 인간에게 스트레스는 질병의 원인이 될 수가 있다. 그렇기 때문에 스스로 극복하고 기관의 도움을 필요로 하는 입장이다. 따라서 스트레스를 극복하기 위해 효과적인 방법을 찾는 것이 중요하며, 본론에서는 스트레스의 개념과 스트레스의 원인과 반응을 설명하고 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법에 대해 서술 하도록 하자.

참고 자료

현대인과 스트레스 이동식 저 (한강수 2015. 9.23.)
중앙사이버평생교육원 “정신건강론” 교육교재 등 다수 참고