스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술하시오.

소개글

정신건강론 과제입니다. 도움되시길 바래요

목차

I. 서론

II. 본론
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 원인과 반응
3) 정신건강을 위한 스트레스 관리방법

III. 결론

본문내용

따라서 이번 과제를 하면서 스트레스의 개념 원인 반응 들을 설명하고 대처방법을 서술해 보고 알아보고자 한다.

본론
1) 스트레스의 개념
스트레스의 개념에 대해 살펴보면 스트레스는 “팽팽하다”라는 뜻에서 유래된 말로써 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 나타낸다고 할 수 있다. 부신피질 호르몬에 의한 신체적 불균형을 초래하며 스트레스 인자에대한 신체적 정서적 반응으로 외부요인에 의해 유발된 유기체의소모적인 특이반응이라고 한다.
여기서 스트레스 인자라함은 개인의 내적 외적 문제 예를 들어 질병 배우자 상실 은퇴 등 개인의 문제를 스테스 반응을 초래하는 외적 요구상황이며 그러한 환경이다.
스트레스 인자로 인해 불안감 열등감 등 정서적 행동의 문제가 발생하게 되면서 동일한 스트레스를 경험해도 사람마다 반응이 다르게 나타나느데 이것은 개인의 인생이 다르고 삶의 형태나 성격구조 등에 따라서 해석이 주관적으로 나타나고 다 다르기 때문이다. 이런 것을 스트레스 라고 한다.

참고 자료

현대인과 스트레스 이동식 저 (한강수 2015. 9.23.)
중앙사이버평생교육원 “정신건강론” 교육교재 등 다수 참고