스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리방법을 서술하시오.

소개글

"스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리방법을 서술하시오."에 대한 내용입니다.

목차

1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인과 반응

참고자료

본문내용

인간은 태어나면서 처음 접해보는 모든 것들에 대해 ‘적응’ 하며 삶을 습득해 간다. 처음에는 수동적 또는 반자동적으로 그 ‘적응’을 ‘학습’해 나가지만 각자가 처한 외부적 환경이나 상황, 다양한 성향에서 비롯된 ‘부적응’이 생길 수도 있다. 예를 들면 어떤 사람들은 같은 상황에서 잘 ‘적응’하기도 하고 또 어떤 이들은 ‘적응’을 하지 못하여 실패하고 이탈하기도 한다.
Lazarus(1976)에 따르면 “적응이란 자신의 필요뿐 아니라 환경의 요구도 충족시켜 주는 능력으로, 심리학적인 차원에서는 환경 속에서 살아남기 위한 각 개인의 투쟁‘으로 정의된다. 즉, 적응은 환경에 따라 자신을 맞추거나 자신의 만족을 위해 환경을 개선하는 두 과정의 상호작용의 결과물이다. 이처럼 인간은 삶은 끝없는 ‘적응’과 ‘부적응’의 과정속에 놓여 있다고 해도 과언이 아니다. 현대사회에서는 이 ‘적응’과 ‘부적응’의 과정속에서 끊임없이 심리적, 신체적인 ‘부작용’을 느낀다. 이것을 ‘스트레스’라고 말하고 이 단어는 정말 많이 사용되고 있지만, 정작 스트레스의 명확한 개념은 알지 못한다.

참고 자료

임혁·채인숙(2011), 정신건강의 이해, 공동체.
임성혜·장유미·이우언(2009), 정신건강론, 신광문화사.
정신건강론, 중앙사이버평생교육원.