나의 건강관리 실천기

목차

I. 서론

Ⅱ. 본론
1. 건강관리란?
2. 나의 건강관리

Ⅲ. 결론

본문내용

사실 꾸준히 무언가를 한다는 것은 굉장히 힘든 일이다. 남이 강제하는 일이 아닌 자신이 직접 챙겨야 하는 일은 더더욱 그렇다. 그런 면에서 자신의 건강을 관리하는 것은 정말 힘든 일이다.
사람들은 자신의 건강을 관리하기 위해서 노력한다. 그러나 그 노력은 눈에 쉽게 보이지 않기 때문에 쉽게 잊게 된다. 자신이 해야 하는 다른 일들에 치여서 건강을 쉽게 놓치는 경우들이 굉장히 많다. 결국 그렇다 보니 건강을 잃고 난 후에야 건강을 찾는 경우들이 많다.
과거에는 그저 신체에 이상이 없는 상태만을 건강하다고 칭했으나 19세기에 들어서면서부터 정신의 건강 역시 살피게 되었다. 일상에서 제대로 생활할 수 있느냐가 중요해졌다는 얘기이다.
20세기에 들어서면서부터는 사회적인 건강까지 생각하게 되었다. 사회에서 제대로 자신의 잠재력을 발휘하여 자신의 삶의 목표를 향해서 나아가는 상태인지까지 생각하게 된 것이다. 이 세 가지 중 하나라도 부족하게 된다면 균형잡힌 건강이라고 말을 할 수가 없다.
건강하다는 것은 개인이 행복한 것에 그치는 것이 아니라 장래 사회의 이득에도 커다란 의미를 가진다. 개인이 건강해야지만이 사회에 충분히 헌신할 수 있기 때문이다. 그렇기 때문에 건강관리는 개인 혼자만 지니고 있는 의무가 아니라 사회가 가지는 의무기도 하다.

참고 자료

최미경, 이영희, 『보완대체 요법』, 정담미디어
국가건강정보포털 http://health.cdc.go.kr/health/Main.do