다이어트 이론

소개글

다이어트의 방법과 효능에 대한 학부졸업논문입니다.

목차

Ⅰ서론
Ⅱ 이론적 배경
Ⅲ 비만과 생활
Ⅴ. 결론

본문내용

Ⅰ서론
1. 연구의 목적
우리가 경제적으로 어려웠던 시절, 비대한 체형이 물적 풍요와 건강 및 높은 지위를 나타내기 때문에 체중을 늘리는 것이 아름다움의 모습이었다. 하지만 오늘날 생활수준이 향상되고 교육수준이 높아짐에 따라서 오히려 마른 체형이 건강과 높은 지위를 나타내는 상징으로 여기게 되었다.
또한 여성의 사회진출과 주체성이 강조되고 신체적 건강과 외적인 아름다움이 관심사로 여겨짐에 따라서 비만에 대한 관심은 폭발적이다. 급격한 서구화는 고칼로리의 음식과 패스트푸드의 발달을 야기 시켰고, 교통의 편리함과 사회생활의 증가는 인간에게 있어서 활동적으로 움직이는 것을 둔화 시켰다. 이로 인해 한국인들의 몸은 점점 더 비대해져 갔고, 키와 몸무게는 이미 서양인들과 비슷한 수준으로 되었다.
하지만 사회는 여전히 날씬한 몸매와 아름다운 외모를 중요시하는 풍조이며, 특히 여성에게 있어서 아름다운 외모와 날씬한 몸매는 여성의 가치를 평가하는 사회적 현상이 되었다. 이에 지나치게 마른 체형을 선호하는 사회적 풍조에 따라 많은 여성들이 왜곡된 자기체형 인식으로 비만뿐만 아니라 표준체중이나 저체중임에 불구하고 체중조절 형태가 일반화 되고 있는 실정이다. 하지만 아름답고 건강한 체형은 적정 체중을 유지하면서 신체 외적뿐만이 아니라 신체 내부도 건강한 상태라고 할 수 있다. 그래서 많은 여성들은 운동과 올바른 식습관이 건강한 신체를 준다고는 생각하지만 빠른 체중감량을 위하여 무리하는 경우가 많다.
정기적이고 장기간의 운동과 더불어서 체중의 감량과 체지방의 감소에 효과가 있는 식사요법을 병행한다면, 비만증 치료에 더욱 더 큰 효과를 볼 수 있다고 알려져 있으나,이에 대해 체계적으로 장기간 운동과 식사요법을 병행하여 실시한 연구가 많지 않은 실정이므로 체중감량을 원하는 비만인들에게 보다 효과적인 치료를 위해 장기간의 전문화되고 체계적인 체중조절 프로그램이 절실히 요구되고 있다.
이에 본 연구는 현대 여성들의 비만의 실태를 분석하고 올바른 식습관과 적절한 운동이 건강

참고 자료

1. 비만여성에게 영양교육과 체중조절 운동이 체중감량에 미치는 효과/장은아/연세대학교 대학원/2006
2. 성인여성의 비만관리 실태 및 만족도에 관한 연구/최선미/숙명여자대학교 대학원/2010
3. 과체중 이상의 성인여성을 대상으로 한 영양교육과 체중조절프로그램 효과 평가/김은경/동의대학교 교육대학원/2007
4. 여성의 생활양식과 건강실태에 관한 연구/차은정/이화여자대학교 대학원/2000
5. 중년기 비만여성에 대한 영양교육 프로그램의 효과평가에 관한 연구/한국식품영양학회/2004
6. 영양교육이 중년기 여성의 식습관 및 체중조절에 미치는 영향/김미정/울산대학교 대학원/2009