1강. 비만의 정의와 건강

목차

1. 비만
2. 비만의 원인
3. 비만과 합병증
4. 비만의 평가

본문내용

1. 비만
▶ 비만?
- 단순히 체중이 많이 나가는 것?, 그럼 보디빌더나 운동선수는?

- 체내에 지방이 필요 이상으로 과도하게 쌓인 것
그럼 체지방은 무조건 나쁜 것인가?

체지방의 중요성도 같이 알아두자!
1) 체온 유지

2) 중요 장기 보호

3) 에너지원

4) 호르몬 생성 및 세포막 구조 형성

5) 중요한 내분비기관

<중 략>

요약
1. 비만은 ‘체내에 지방이 과도하게 축적된 상태’로 단순히 ‘체중이 많은 상태’와는 명확하게 구분되어야 한다. 비만은 지속적으로 증가되는 추세이다.

2. 비만의 원인에는 1) 유전, 2) ‘set point theory(체중조절점 이론)’, 3) 뇌의 ‘pleasure-seeking’, 4) 지단백질 지방분해효소(lipoprotein lipase, LPL), 5) 호르몬의 변화, 6) 지방세포의 발생, 7) 환경적 자극, 8) 학습된 행동, 9) 신체적 비활동(운동포함) 등이 있다.

3. 비만은 많은 합병증을 유발하는 위험요인이고 당뇨, 심혈관질환, 간 질환, 골다공증, 암, 폐쇄성 수면무호흡증 등을 일으킬 수 있다.

참고 자료

없음