올바른생활습관

*진*

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올바른 생활습관에 대해 간단히 정리한 내용입니다

본문내용

장소
학교 앞 식당
돈까스 오무라이스 1인분
콜라 1잔
650kcal+75kcal
시간
14:30
장소
학교 매점
아메리카노1잔
다이제초코 1/2통
20kcal+210kcal
시간
17:00
장소
집
삼겹살 약 2인분
쌀밥1공기
된장찌개1그릇
1240kcal+325kcal+124kcal
시간
20:00

집에서 역까지 걷기
15분 (왕복30분)
약100kcal
집안일(빗자루질+설거지 등)
30분
약60kcal
이동시간 및 일상생활
1시간
약150kcal

[수면시간]
02:00 취침 - 10:00기상 총8시간수면
[흡연 및 음주 여부]
없음

[남은 칼로리]
얻은칼로리 총2644
-소비칼로리 (20대여성 평균 기초대사량 1200kcal+100kcal+60kcal+150kcal)
=1134

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