건강 유지를 위한 올바른 생활 습관에 대한 보고서

소개글

미용과건강
주제: 건강 유지를 위한 올바른 생활 습관에 대한 보고서

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 건강 및 건강관리의 개념
2. 건강한 생활 습관
3. 건강과 운동

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
현대사회에서 건강하고 질병없이 풍요롭고 오래 사는 것은 곧 스트레스를 극복하여 정신적 심리적으로 성숙되어 있고 올바른 영양섭취와 적당한 신체활동을 통하여 육체적으로 활기가 있으며 사회적 개인적으로 질서를 이루며 살아가는 것이다. 본론에서는 건강 및 건강 관리의 개념을 살펴보고 건강한 삶을 유지하기 위한 방법을 알아보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 건강 및 건강관리의 개념
1) 시대별 건강의 개념
고대사회에서는 생존이 중요한 목표였으므로 강인한 체력을 중요시 여겼다. 그러므로 신체적인 강인함이 곧 건강의 상징이었다. 중세로 이동하면서 가장 큰 사회문제로 대두된 것은 전염병 등의 공중보건 문제였다. 이 시기에는 질병이 없는 상태를 건강으로 정의하였다. 현대로 넘어오면서 건강은 단순히 질병이 없는 상태 뿐 아니라, 정서적으로 안정되고 신체적으로 건강한 상태로 그 범위가 확대되었다. 사회적으로도 웰빙과 웰니스를 추구하게 된다.
웰빙(well-being)은 복지, 안녕, 행복을 뜻하는 말로 몸과 마음의 건강, 가정과 사회, 일과 휴식이 모두 조화를 이루는 것을 말한다. 웰니스(wellness)는 사람이 얼마나 건강하고 행복한 삶을 사는가 하는 문제뿐 아니라 일상에서 일어나는 모든 일을 효과적으로 처리하는 능력까지 포함된다.

참고 자료

류황건, 『생활과 건강』, 현문사, 2018.
최공집, 『현대생활과 건강관리』, 대경북스, 2010.