스트레스 관리 파워포인트

소개글

건강대상자를 대상으로 한 정신건강교육 - 스트레스 관리와 관련된 슬라이드

목차

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본문내용

스트레스 관리
첫 째. 스트레스란 무엇인가?
둘 째. 스트레스의 원인은 무엇인가?
셋 째. 스트레스에 의한 건강 장해
넷 째. 방법
다섯째. 스트레스의 예방
2
스트레스란?
- 생체에 가해지는 위협적이거나 도전적인 외부요인에 대한 신체의 물리적, 정신적인복합반응 -
3
스트레스란 무엇인가?
4
스트레스 원인
외부적 요인
- 외상성 장애
- 감염
- 약물 또는 화학물질에 노출
- 감성적 스트레스(직무강도, 대
인관계 갈등, 재정적인 고민)
내부적 요인
긴장이나 탈진 등의 느낌
두통, 근육ㆍ관절통증, 피로,
수면부족같은 신체적 증상
우리의
한계가
압도되거나
혹사되는 느낌
5
스트레스 원인 (내적, 외적)
6
직장내 스트레스
7
가정내 스트레스
8
스트레스의 분류스트레스의 분류 ; 부정적, 긍정적
독약
80인분
영국의 - ‘분노’ 연구
날숨 1시간 분량 을 급냉
노란색 의 액체 질소/ 사람 80명 죽을 양
스트레스

참고 자료

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