1일 에너지필요량과 섭취량 비교
- 최초 등록일
- 2007.12.14
- 최종 저작일
- 2007.12
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소개글
나의 1일 에너지필요량과 섭취량 비교해서 현재의 상태를 확인하고, 개선점을 찾는 레포트입니다.
목차
1. 나의 1일 에너지 필요량
2. 나의 1일 에너지 섭취량
3. 에너지필요량과 섭취량을 각각 비교
본문내용
<< 자신의 1일 에너지필요량과 섭취량을 각각 구하여 비교>>
1. 나의 1일 에너지 필요량
(성인 여자 기준)
354 - 6.91 * 연령(세) + 신체활동수준[9.36 * 체중(kg) + 726 * 신장(m)]
=354 - 6.91* 27 + [9.36 * 54 + 726 * 1.61]
=354 - 186.57 + [505.44 + 1168.86]
=354 - 186.57 + 1674.3
=1841.73(kcal/일)
2. 나의 1일 에너지 섭취량
1)아침식사
-조밥 한 공기(317.5 Kcal), 미역국(78Kcal), 제육볶음(210Kcal), 열무김치(12Kcal)
2)점심식사
- 롯데리아 새우버거(449Kcal), 감자튀김(189Kcal), 콜라(111Kcal)
3)저녁식사
- 우동(403Kcal)
4)간식
- 닭꼬치 1개(179Kcal)
*하루 총 에너지 섭취량 = 1948.5Kcal
3. 에너지필요량과 섭취량을 각각 비교
*1일 에너지 필요량 1841.73(Kcal) 1일 에너지 섭취량(1948.5Kcal)
참고 자료
없음