운동과 건강

소개글

A+ 운동과 건강에 대한 레포트입니다.

목차

1. 체력검사의 목적
2. 체력 검사 절차
3. 체력 검사 결과 및 평가

본문내용

1. 체력검사의 목적


체력검사는 체력증진을 위한 운동 처방이나 재활운동 프로그램을 구성함에 있어 일반적이고 필수적인 과정이다. 체력검사를 통해 개인의 신체 능력 수준을 파악하는 것은 체력향상 뿐만 아니라 질병예방이나 재활운동 프로그램 계획을 위해서 필수적이다.

따라서 체력검사의 구체적인 목적은 다음과 같다.

첫째, 운동처방을 위한 운동능력의 평가 자료를 제공해 준다.

둘째, 체력향상을 위한 운동능력의 평가 자료를 제공해 줌과 동시에 처방 및 재처 방, 그리고 사후관리 자료를 수집할 수 있다.

셋째, 운동 참가자에게 적절한 목표를 제시하여 동기를 유발할 수 있는 기초가 된다.

넷째, 체력 검사결과를 동일 연령별 기준치와 비교함으로써 자신의 체력 수준을 스스로 평가할 수 있다.

다섯째, 운동수행의 안정성 여부와 위험 요인을 세부적으로 분류하고 평가하는데 있다.

참고 자료

없음