체력에 대해 알아보고 운동이 체력에 미치는 영향에 대해 서술해 보시오.

소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 체력의 개념
2. 행동체력과 방위체력
3. 건강관련체력 요소와 운동관련체력 요소
4. 규칙적인 운동이 체력에 미치는 영향

Ⅲ. 결론

본문내용

지난 몇 십년 간 우리나라의 생활수준은 급속도로 향상되었고, 삶의 질적인 부분에서도 높은 수준을 유지할 수 있게 되었다. 그 결과 더욱 풍부한 영양 섭취와 적절한 보건 위생 등을 통해 체격은 좋아졌으나, 정보 사회의 발달 및 승용차의 대중화 등으로 운동량이 크게 감소하여 체력이 저하되는 현상이 눈에 띄게 나타나고 있다.
이렇게 생활환경이나 사회 환경의 변화는 청소년들의 체력 저하, 과잉 영양 섭취와 운동부족으로 인한 비만, 그리고 각종 질병과 스트레스로 인한 성인병 등을 야기했다. 이러한 상황 속에서 운동이 가진 중요성이 크게 대두되고 있고, 따라서 운동 참여 빈도 또한 급속히 증가하고 있는 상황이다.

참고 자료

최종삼 <체육학개론>, 디자인21, 2020
김광회 <체육학개론>, 레인보우북스, 2011
진성태 <체육학개론>, 대경북스, 2013