[평생체육론] 운동이 각 신체조직에 미치는 효과

목차

◈ 신체 각 부분에 미치는 운동효과
▶ 근조직
▶ 체온과 간선의 분비
▶ 혈액과 체액의 변화
▶ 위·장 기관
▶ 효율성(efficiency)
▶ 자세(Posture)

본문내용

◈ 신체 각 부분에 미치는 운동효과

▶ 근조직

주로 근조직으로 흐르는 혈액과 체온에 의한 영향으로 일시적 현상이다. 운동에 의하여 비교적 장기적으로 오는 효과는 근력·지구력·근육의 굵기·혈관의 신축성 등인데, 이러한 효과는 지속적인 과부하(overload) 운동에 의해서 얻을 수 있다.

▶ 체온과 간선의 분비

운동에 있어서 열 에너지의 근원은 근조직의 신진대사 과정이다. 작업의 강도와 지속시간에 비례하여 체온도 비례하는데 "체온의 상승은 생리적 의미로 볼 때 신체에 이상이 생기거나 병이 났을 때 오는 것이지만 운동에 있어서 근조직 온도 상승은 근육의 기능을 수행하기 위한 생리적 변화이고 그온도가 높아질수록 생리적 재조정이 일어난다."

참고 자료

없음