현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가?

소개글

"현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가?"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 태극권이란?
2. 태극권의 유용성과 이유

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

태극권은 중국을 대표하는 수많은 무술 중 중국인들에게 가장 사랑받는 ‘국민 무예’다. 중국에 가면 노인들이 삼삼오오 공원에 모여 춤인 듯 체조인 듯, 느릿느릿하게 움직이는 모습을 볼 수 있다. 태극권을 수련하는 모습이다. 전체적인 모습은 한없이 부드러워 보이지만, 간간이 묵직한 손끝과 발동작은 부드러움 속에 강함을 보여준다. 태극권의 대표적인 이론은 ‘유능제강’이다. 적이 강하게 나오면 뒤로 물러나고, 적이 후퇴할 때 앞으로 나아가는 태극권의 동작은 변화무쌍하다. 태극권을 수련하면 스스로 몸을 강하게 만들 수 있기 때문에 웰빙시대에 적절한 운동으로 평가되고 있다. 태극권은 청나라 황실에서 황족과 호위 무사들이 수련했던 무예다. 누구나 손쉽게 행할 수 있는 양생술이자 스포츠이며 호신술이자 생활 속의 도(道)이다. 태극권의 부드럽고 고요하며 느릿한 몸짓의 운동은 기혈(氣血)의 순환 및 신진대사를 촉진한다. 온몸에 생기를 불어넣고 신체의 각 기관을 활성화해 더욱 건강한 몸을 만들어 주는 운동이다.

참고 자료

김이순, 박문수, 곽이섭(2012). “12주간 태극권 운동이 고령여성의 신체적 특성 및 혈압, 콜레스테롤, 기능적 체력에 미치는 영향”. 한국웰니스학회지, 7(1) pp119-128.
김지현, 김치중. “‘왜 날 무시해’ 분노조절장애 낳는 모멸 사회”, 한국일보. 2018.01.02. http://hankookilbo.com/v/dd5ce61e8f0a4479a0b90580cdf6bc10
이정(2012). “태극권 수련이 여성 노인의 기능체력 및 보행능력에 미치는 영향”, 가천대학교 사회체육대학원 석사학위논문.