비만에 대해

목차

**서론

**본론
1. 비만의 정의

2. 비만의 판정과 분류
1) 올바른 신체 계측 방법
2) 표준체중(Ideal body weight)과 비만도 구하기
3) 체질량지수(Body Mass Index; BMI) 구하기
4) 허리/엉덩이 둘레비(Waist/hip ratio, WHR) 구하기
5) 허리둘레 측정을 통한 복부비만도 구하기
6) 피하지방 두께 측정법(Measurement of skinfold thickness and circumference)
7) 수중 체밀도법(Hydrodensitometry)
8) 생체 전기저항 측정법(Bioelectrical impedance analysis;BIA)
9) 초 음파법(Ultrasound assessment of fat)
10) 근 적외선 측정법(Near infrared absorption assessment of fat)
11) 팔 X선 지방측정(Arm X-ray assessment of fat)
12) 지방의 컴퓨터화 된 단층촬영 측정

3. 비만의 문제점
1) 각 시기별 비만의 문제점
2) 비만으로 얻을 수 있는 질병

4. 비만의 원인
1) 에너지 대사의 불균형
2) 유전적 비만의 요인
3) 환경에 의한 요인
4) 심리적인 요인
5) 약물의 부작용
6) 2차적원인

5. 유전적 비만과 비만의 시기

6. 비만의 치료

7. 비만의 유형에 따른 체중조절 방법
1) 건강 비만형 (1형 비만: 어떤 방법을 쓰든 살이 쉽게 빠질 사람)
2) 실증 비만 (2형 비만: 최근들어 체중이 급격하게 증가하고 있는 사람)
3) 허증 비만 (3형 비만: 서서히 살이 찌며 배가 주로 많이 나오는 사람)

8. 출산비만과 제중조절

9. 비만과 호르몬

10. 요요현상

11. 잘못된 다이어트 정보와 시행시의 부작용

**결론

본문내용

비만이란 단순하게 체중이 증가하는 것이 아니라 지방세포의 비정상적인 증가에 의해 체중이 증가된 상태를 말한다. 풍요롭고 복잡한 생활을 하게 되면서 과식, 신체활동의 부족, 과음, 식사 패턴의 불규칙 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 섭취한 열량보다 소비하는 열량이 적은 경우에 나타난다. 비만은 에너지 섭취가 에너지 소비보다 많은 에너지 불균형의 결과로 소비되지 않고 남은 과잉의 에너지가 지방조직에 체지방으로 축적되어 있는 상태이다. 하지만 여기서 우리가 유의해야 할 것은 체중이 많이 나간다는 것이 꼭 비만은 아니라는 것이다. 왜냐하면 비만은 체지방의 양에 대한 개념이고 체지방의 양이 반드시 체중과 비례하지는 않기 때문이다. 체격이 크거나 근육량이 많아서 체중이 많이 나가는 사람도 있기 때문이다. 그렇다면 체지방은 나쁜 것일까? 꼭 그렇지는 않다. 우리가 생명을 유지하기 위해서는 어느 정도의 지방은 필수적이다. 여기에는 다소 남녀의 차이가 하는데 일반적으로 남자는 지방조직보다는 근육조직이 발달되고 여자는 근육조직보다는 지방조직이 휠씬 발달되어 있다. 따라서 비만을 판정하는데 남녀의 기준이 다르다. 남자의 경우 체지방량이 체중의 14 - 17%이면 정상, 여자의 경우는 이보다 5% 정도가 높아 19 - 22% 정도의 체지방량을 가지는 경우 정상이라고 보면 된다. 비만이라고 하는 것은 체지방량이 범위를 벗어나 남자는 체중의 25% 이상, 여성은 30% 이상인 상태이다.

참고 자료

없음