운동처방

소개글

운동처방의 핵심만 뽑은 PPT입니다.

좋은 자료가 될 것입니다.

목차

없음

본문내용

처방(prescription)
어떤 문제를 정확하게 파악하여 문제를 해결 할 수 있는 비방을 적용하는 것
운동처방
각 개인이 가지고 있는 운동 관련 문제를 정확히 파악하여 운동방법을 제시하는 것

운동형태
운동강도
운동빈도
운동시간
(FITT) Frequency, Intensity, Time, Type
운동처방요소
F : 회/주
I : RM, Hrmax, VO2max, MET
T : 시간
T : Aerobics, Anaerobics, Strength, Cardiorespiratory endurance
운동검사
각 개인이 가지고 있는 운동 관련 문제를 운동 중에 검사하는 것.
진단의 일부로서, 평소에는 나타나지 않으면서도 운동중에 발생하여 생명을 위협 할 수 있는 요인을 밝혀낼 수 있음.
부정맥, 관상동맥질환, 허혈성 심장질환 등
진단의 중요성 : 정확한 처방을 위한 필수 전제 조건

개인기록 카드 작성
건강의식을 포함한 신체의 특성 파악.
건강증진을 위한 목적, 스포츠 경기력 향상을 위한 목적, 산업체별, 직업별, 연령별, 남녀별 등
기재란 : 성명, 성별, 연령, 직업
과거 질병기록, 운동기록, 현재 컨디션, 식욕, 수면의 상태, 대변, 음주, 흡연의 상습유무, 생활습관과 상태 및 복용하는 약의 종류
질병기록란 : 심장질환, 고혈압증, 기관지 천식, 만성 기관지염 등의 호흡기 질환, 만성간염 등

참고 자료

없음