운동처방

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"운동처방"에 대한 내용입니다.

1. 운동처방이란?
2. 운동 처방의 분류
3. 운동 형태
4. 운동처방의 구성요소(운동 강도 , 시간 , 빈도)
5. 운동 처방의 원리
6. 운동 처방의 과정 , 순서
7. 운동 처방의 유의점
8. 아동의 운동처방 시 유의점
9. 노인의 운동처방 시 유의점

본문내용

운동처방[exercise prescription ]이란?

개인의 바람직한 체력획득을 목표.
대상의 체력현상에 맞게 적절한 운동의 질과 양을 결정

종류 : 심장 질환 운동 처방, 관절염 운동 처방, 당뇨 운동 처방, 이상지질혈증 운동 처방, 고혈압 운동 처방, 비만 운동 처방, 대사증후군 운동 처방, 골다공증 운동 처방, 말초동맥질환 운동 처방, 폐질환 운동 처방, 임신 운동 처방

운동 처방의 분류

1. 일반인의 건강을 확보하고, 유지 향상을 위한 운동처방
2. 기록향상을 위한 엘리트 스포츠 선수의 운동처방

참고 자료

ACSM 운동검사 운동처방 지침
저자 AMERICAN COLLEGE|역자 김완수

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