수영지도법_자유형 영법

소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 수영이란?
2. 수영의 역사적 배경
3. 수영의 역사
4. 자유형의 역사
5. 수영의 특성과 효과
1) 수영의 특성
2) 수영의 효과
3) 수영의 이점
6. 수영과 건강
1) 수영이 신체 및 정신건강에 미치는 영향
2) 의학 전문가에 따른 예방 및 재활활동으로서의 수영
(1) 좌골 신경통과 수영
(2) 퇴행성관절염과 수영
(3) 수영과 귓병
7. 자유형 영법
1) 신체 위치/동작
2) 발차기
3) 팔 젓기
4) 전체동작
5) 호흡
6) 유체역학 원리

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

서론.
수영을 말 그대로 풀이하자면 물속에서 헤엄치고 활동하는 행위라고 할 수 있다. 넓게 보자면 물놀이를 비롯하여 물속에서 신체의 단련을 위해 활동하는 일련의 행위들을 통칭하는 말이 ‘수영’이다. 수영은 누구나 쉽게 배울 수 있고, 사계절 내내 즐길 수 있는 스포츠이기에 많은 사람들에게 사랑받고 있다.
수영은 나에게 매우 익숙한 운동이다. 어렸을 적부터 수영선수를 해왔기 때문이다. 그래서 수영에 대한 나의 애착은 남다르다. 비록 수영선수를 그만두기 했지만, 대학교에 와서 수영에 대한 나의 열정은 끊임이 없다. 그래서 학교에 와서는 수영동아리로 활동했으며, 여름방학에는 안전요원으로 1달가량 근무하였다. 그리고 2학기에도 마찬가지로 수영동아리로 활동하고, 겨울방학에는 수상인명구조원이라는 자격증도 취득하게 되었다. 이렇듯, 나의 수영은 내가 제일 좋아하는 운동이다. 교수님께서는 4가지 영법중에 한가지만을 선택하라고 하셨는데, 내가 수영선수를 했을 때 나의 주 종목인 자유형에 대해 알아보도록 하겠다.
먼저, 수영이 언제부터 시작된 것인지, 내가 배운 영법들이 언제부터 그런 모습을 갖추게 된 것인지에 대해 알아보는 것이 좋겠다고 생각했다. 본문에서는 수영의 역사와 발전에 대해 먼저 살펴본 후, 자유형의 영법에 대해 살펴보도록 하자.

본론.
1. 수영이란?
수영(水泳)이란 단어는 한문풀이와 같이 물 수자와 헤엄침 영자이듯이 물에서 헤엄치는 행위와 활동하는 행위 즉, 물에서의 물놀이, 체력훈련 등 인간의 기본적 행동능력을 수영이라 말할 수 있다.
또한 운동경기로서의 수영은 방법에 따라 경영, 수구, 다이빙, 싱크로나이즈드 스위밍이 있다. 우리가 흔히 수영이라고 말하는 자유형, 배영, 평영, 접영 등의 종목은 경영이라고 말한다. 수영을 한마디로 말하면 신체를 통하여 자기 스스로의 힘으로 물에서 이동 및 활동이라고 정의할 수 있다.

2. 수영의 역사적 배경
우리가 살고 있는 이 지구상에는 육지보다 몰로 덮인 부분이 훨씬 많다는 것을 감안 할 때 인간이 진화되는 과정에서의 생활 및 생명의 유지 본능 등의 밀접한 관계를 고려해 보면 당연 바다나 하천, 호수 등을 이용한 주거환경이 형성되어져 왔다.

참고 자료

안전수영. 대한적십자사.
수상인명구조. 대한적십자사.
수영지도론. 육현철 저. 홍경출판사.