[식품]지질의 체내 역할

소개글

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목차

1. 지질의 체내역할

2. 과잉증

3. 결핍증

본문내용

식사의 감량조절과 적당한 운동이 좋습니다.살을 빼기위해 운동을 한다는 사람이 있습니다마는 운동만으로 체중을 줄이는 것은 어렵습니다. 비만을 바로잡기 위해서는 무엇보다도 당신의 신장에 어울리는 표준체중을 목표로 식사의 감량조절을 하는 것이 중요합니다.즉, 과식하는 버릇의 식생활을 근본적으로 고쳐서, 될 수 있으면 적게 먹고 적당한 운동을 하여야 할 것입니다.의사로부터 급한 감량(減量)은 좋지 않다는 주의를 받은 사람을 제외하곤 갑작스러운 감량은 보통 사람에게는 전혀 지장이 없습니다.비만이 원인이 되어 당뇨병, 고혈압, 간기능장애 등이 일어나고 있는 사람은 오히려 서둘러서 감량을 하여야 합니다.특히 당뇨병의 의심이 있는 사람은 서둘러서 감량하지 않으면 진짜 당뇨병이 되고 말아 일생 후회하게 될 것입니다.

참고 자료

기초영양학