실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행

소개글

"실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 일주일 식단

Ⅲ. 결론

본문내용

사람은 일하고 휴식하는 것과 같이 여러 기본이 되는 일을 하며 이러한 것을 하기 위해 영양소가 필요합니다. 사람의 입장에서 건강은 두 가지로 정의를 할 수 있습니다. 하나는 필수영양소와 이것을 신체에 있는 조직이나 세포에서 상호연계를 하면서 유지되는 것이고 또 다른 하나는 사회적, 문화적 측면의 심리적인 건강으로 볼 수 있습니다.
이런 건강을 위해 사람은 영양 섭취를 균형있게 섭취를 해야 되는데 우리나라는 지역별, 지위별 섭취하는 영양소에 차이를 많이 찾아볼 수 있습니다. 특히 우리나라의 경우 주식이 쌀과 같은 곡류로 이루어져 있기 때문에 탄수화물을 과도하게 섭취를 할 수 있습니다.

참고 자료

없음