사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다

소개글

"사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다"에 대한 내용입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스를 유발하는 요인
3) 스트레스 관리기법

3. 결론

4. 참고자료

본문내용

1. 서론
세상에서 스트레스를 안 겪어본 사람은 없을 것이다. 실제로 스트레스는 우리의 일상생활에 밀접하게 관련이 있다. 스트레스는 직장생활, 가족, 드라마, 인간관계, 돈 문제 등 다양한 상황에서 겪게 될 수 있다. 사람이 살아가면서 스트레스는 항상 따라다니며 이것에서 벗어나기 매우 힘들다. 스트레스 수준이 지나치게 높거나 낮아도 바람직하지 않으므로, 스트레스는 적당한 수준을 유지해야 한다. 따라서 우리는 스트레스를 완전히 없애기는 불가능해 이에 대해 충분히 이해하고 스스로 스트레스를 잘 관리하는 노력을 해야 한다.

2. 본론
1) 스트레스의 개념
스트레스는 정신적 신체적 자극으로 인한 변화를 일으키는 정신적 긴장감을 뜻한다. 심리학 또는 생물학에서 스트레스 요인에 대해 경계하고 대항하려는 심신의 변화 과정을 의미한다.

참고 자료

장현갑, 강성군, 2002
건강과학개론, 이현수 1997
『행동의 완결』(2019), 『퍼펙트 프리젠테이션 II』(2017), 『퍼펙트 프리젠테이션 I』(2012)
강의교재