스트레스가 삶에 미치는 영향에 대하여 자신의 사례를 중심으로 기술하고 이에 대한 대처 방안에 대하여

소개글

정신건강론
주제: 스트레스가 삶에 미치는 영향에 대하여 자신의 사례를 중심으로 기술하고 이에 대한 대처 방안에 대하여 서술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스로 인하여 삶에 영향을 준 사례
2. 나에게 다가온 스트레스를 해결하는 방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

나날이 복잡해지고 있는 사회 속에서 현대인들은 누구나 스트레스를 경험하며 살아가고 있다. 스트레스의 어원은 ‘팽팽하게 조인다’라는 뜻의 stringer(긴장)라는 라틴어로서, 우리가 생각을 하는 것과 다르게 긍정적인 부분과 부정적인 부분의 두 가지 얼굴을 가지고 있다. 스트레스는 내·외부의 변화 혹은 부담 등으로 작용을 하는데, 적절하게 대응을 하여서 향후에 삶이 더욱 나아질 수 있다면 ‘긍정적인 스트레스’가 되나, 본인의 대처나 적응에도 불구하고 지속이 되어서 우울이나 불안 등의 증상을 일으키는 경우에 ‘부정적인 스트레스’가 되어서 우리 몸에서 만병의 근원이 될 수가 있다. 스트레스는 모든 상황 혹은 여러 각도에서 잠재적 또는 실제적으로 우리들에게 다가올 수 있다. 신체적인 불편함이나 과로, 부상, 만성 질환 등 신체적인 요인으로부터 오기도 하고 극심한 날씨, 지나친 소음 등 물리적인 자극으로부터 오기도 하며 사고나 직장의 변화, 갈등상황 등 사회적인 환경에 의하여 스트레스를 받기도 한다.

참고 자료

임정원 외, 정신건강론, 신정, 2022.06.30.
김경미 외, 정신건강론, 학지사, 2019.09.20.