스트레스가 삶에 미치는 영향에 대하여 자신의 사례를 중심으로 기술하고, 이에 대한 대처방안에

목차

Ⅰ. 서론

1. 스트레스란?
2. 스트레스의 원인에 대한 이론적인 배경
1) 대인 관계
2) 스트레스를 유발하게 하는 특정 생활과 배경

Ⅱ. 본론
1. 삶에 영향을 준 스트레스로 인한 사례 2개를 내가 경험했던 직접적인 사례로 서술하기
1) 딸의 결혼 문제
2) 아들의 취업 문제
2. 스트레스를 해결하는 방안
1) 느긋하게 상대가 나타나기를 여유를 가지고 기다리기
2) 아들을 닦달하지 않고 이와 대화로 소통하기

Ⅲ. 결론
1. 위 내용을 정리하기
2. 앞으로 있을 스트레스에 관한 내 마음을 다지기
3. 궁극적인 스트레스 개선방안

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
1. 스트레스란?
우리가 살아가다 보면 여러 상황과 정황에서 스트레스를 겪게 된다. 이때, 이 스트레스란 어떤 일로 인해 정신적으로 피폐해지고 자극받는 전반이라고 할 수 있다. 이로 인해 다수의 이들이 사회생활을 하면서 괴로워하기도 한다. 심할 시, 소수의 이들이지만 일부는 자살 시도까지 하기도 한다. 그래서 스트레스는 사람들에게 치명적으로 작용하는 일환인 것이다.

2. 스트레스의 원인에 대한 이론적인 배경
1) 대인 관계
한편, 학자들은 스트레스의 원인으로 대인 관계를 꼽는다. 그 이유는 대인 관계 유지의 실패가 초등학생부터 시작해서 노인들까지 남녀노소를 불문하고 피폐해지게 만드는 근원이 되기 때문이다. 원만한 대인 관계는 이들의 내면을 온유하고 온화하며 평온히 만드는 도화선이 된다.

2) 스트레스를 유발하게 하는 특정 생활과 배경
그리고 스트레스를 유발하게 하는 특정 생활과 배경도 스트레스를 일으키는 원인으로 한 몫한다. 이를테면, 시간 내로 과제를 못 했을 시 점수를 생각하면 스트레스를 받는 것이 있다. 또, 엄마와 아빠가 부부싸움이 잦아져 큰 소리를 종종 내면 그 아래의 자녀들이 스트레스를 받게 되는 것도 있다. 아무쪼록, 이런 특정 생활과 배경은 스트레스를 홀연히 유발하는 것이다.

참고 자료

[신간] 굿바이, 스트레스 -2014.10.22., 의협신문-
[헬스픽] 스트레스는 왜 ‘만병의 근원’일까 -2023.03.17., 코메디닷컴-