성인의 신체적, 정신적, 사회적 발달 특성에 따른 스트레스를 직/간접적인 경험을 바탕으로 올바른 스트레스 대처방법에 대하여 논하시오.

소개글

"성인의 신체적, 정신적, 사회적 발달 특성에 따른 스트레스를 직/간접적인 경험을 바탕으로 올바른 스트레스 대처방법에 대하여 논하시오."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 성인의 발달단계 특성
2. 스트레스 경험 사례
3. 성인 스트레스의 대처방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

스트레스를 받게 되면 우리는 스스로를 보호하기 위해서 방어적인 수단을 이용하게 되고 정신적으로 우리의 사고와 감정이 활발하게 움직인다. 다시 말해서 스트레스에 대응하는 행동을 보이게 되고 감각이 예민해지는 것이다. 동시에 심리적으로 불안과 공포를 경험하게 된다. 신체적으로는 내분비계가 활성화되고 신경계를 비롯한 신체의 다양한 부분에서 생리적인 반응을 일으키게 된다.
스트레스를 받게 되면 심리적으로는 공포, 불안, 짜증, 긴장, 분노 등의 반응을 보이게 되고 신체적으로는 소화가 안되고, 가슴이 뛰고, 얼굴이 붉어지고 호흡이 불편하고 소변이 자주 마렵고, 혈압이 오르며 입이 마르는 등의 생리적인 반응도 일어나게 된다. 이러한 스트레스를 반복적으로 받게 되면 이러한 반응들이 습관처럼 발생하여 만성적인 정신적, 신체적 불편함을 주게 되는 것이다.
이어지는 본론에서는 성인의 발달단계 특성에 따른 스트레스의 직/간접적인 경험사례 두 가지를 제시하고, 경험사례의 올바른 대처방법에 대해 서술해보도록 하겠다.

참고 자료

켈리 맥고니걸 <스트레스의 힘>, 21세기북스, 2015
강동묵 <직무스트레스의 현대적 이해>, 고려의학, 2016
김문성 <심리학개론>, 스마트북, 2013