순발력에 대하여

소개글

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목차

1. 순발력의 정의
1-1 순발력 이란?

2. 순발력의 측정
2-1 기본 순발력 측정
2-2 마가리아-캘러맨 순발력 검사
2-3 제자리 멀리뛰기
2-4 메디신볼 던지기

3. 윈게이트 무산소성 파워검사
3-1 윈게이트 무산소성 파워검사
3-2 윈게이트 타입별 특징
3-3 윈게이트 측정방법
3-4 통계처리 방법

본문내용

1 순발력(瞬發力)

체력 요인(體力要因)의 하나이다. 파워(power)라고도 하며, 힘 속도로 나타낸다. 근육이 세고, 거기에 그것을 재빨리 작용시킬 수 있는 능력으로 달리기·뛰기·던지기 등 스포츠의 기초가 되는 능력은 모두 순발력과 깊은 관계가 있다.

순발력의 측정에는 높이뛰기·넓이뛰기·단거리달리기·포환던지기·공던지기 등의 운동이 응용된다. 순발력을 높이기 위해서는 이런 운동의 연습이나 전후 좌우의 민첩한 달리기·뛰기·줄넘기 등이 실시된다.

참고 자료

없음