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건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램을 작성해보기

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최초 등록일
2023.03.07
최종 저작일
2022.06
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소개글

신체훈련론

건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램을 작성해보기

목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론

본문내용

서론

체력이란 인간의 생존과 삶의 기본이 되는 신체적 능력을 말한다. 생존의 기반은 인간 환경의 변화에 대응하여 생리적 항상성을 보존할 수 있는 적응력을 의미하며, 삶의 기반은 인간에게 부여된 신체적 자질을 개발하여 일상생활의 생산성을 높일 수 있는 능력을 의미한다. 체력은 인간의 일상생활을 보다 풍요롭게 하는 원천이기 때문에 체형을 보면 체력이 기능적이다. 체력은 기능에 초점을 맞추는 반면, 신체 자세는 형태에 더 초점을 맞춘다.

참고 자료

이흥진(2008). 신체훈련론. 서울: 교학연구사.
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