건강과 다이어트 (탄수화물, 단백질, 지방) A+ 자료

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소개글

건강과 다이어트 탄수화물, 단백질, 지방의 역할과 분류, 구성요소 등이 포함되어있는 자료입니다.

본문내용

영양소에는 꼭 필요한 3대 영양소 5대 영양소 6대 영양소가 있습니다. 3대 영양소는 탄수화물 지방 단백질이 있고 5대 영양소는 비타민과 무기질이 포함되고 6대 영양소에는 물이 포함되어있습니다. 이 영양소들은 생명을 유지하는 데 꼭 필요합니다. 이 영양소를 활용해 몸을 구성하는 물질을 만들고, 에너지를 발생시키고 생리 기전을 조절합니다. 에너지란 우리가 생명을 유지하고 활동하는 데 필요한 힘을 말하는데 이는 기초 대사 에너지, 활동 대사 에너지, 특이 동적 작용 대사 에너지가 있습니다. 기초 대사 에너지는 일반적으로 생명을 유지할 수 있는 숨을 쉬는 행동, 심장이 뛰는 것, 혈액순환, 세포의 사멸과 재생 등 무의식중 일어나는 여러 가지 대사작용에 필요한 에너지입니다.

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없음

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