탄수화물과다/과소 섭취 시 발생할 수 있는 문제와 치료/간호 중재 목 차 서론 3 제 1 장 탄수화물섭취의 문제3 제 1 절 과다섭취 3 제 2 절 과소 섭취 4 제 2 장 치료와 ... 제 1 장 탄수화물섭취의 문제 제 1 절 과다섭취탄수화물을 적정량 이상으로 과다하게 섭취하면 에너지원으로 쓰고도 남은 포도당이 지방으로 변화되어 몸에 차곡차곡 쌓여 비만이 된다 ... 또한 탄수화물을 지나치게 많이 섭취하면 암의 성장속도도 그만큼 빨라진다. 2015년, BMJ의 연구에서는 탄수화물과다섭취-가당음료 하루 1회 섭취-로 당뇨와 비만의 위험성이 증가되었고
지나치게 섭취할 경우 비만의 원인이되고 성인병 유발이 될수 있으므로 주의하여야한다. 1) 탄수화물식이 탄수화물 배분의 증가는 그만큼 지방 섭취량의 감소를 가져와 심혈관 질환의 위험성을 ... 위의 표에서 탄수화물은 하루 55~70%이상 섭취를 해야한다. 그만큼 탄수화물은 우리몸에서 중요한 역할을 하고 있고 우리 한식은 탄수화물이 풍부한 상차림을 하고 있다. ... 탄수화물에서 포도당으로 전환되어 뇌활동에 필요한 에너지를 공급하기 때문에 반드시 섭취해야한다.
때문에 우리나라의 경우 비만의 원인은 지방의 과다섭취보다 탄수화물의 과다섭취가 더 큰 원인이라고 한다. ... 그 외 단백질 절약 작용과 열량 원으로서 섭취가 필요한 탄수화물은 대부분을 복합 탄수화물에서 섭취하도록 권장한다. [ 탄수화물 과다섭취로 나타나는 대표적인 만성질환 ] 1. ... 이 방송은 한국인의 식단에서 가장 높은 비율을 차지하는 탄수화물의 과잉섭취가 한국형 비만을 부른다고 강조하며 탄수화물의 과다섭취가 체내에 지방으로 쌓인다는 것으로 언급했다.
-목차- 1)탄수화물이란? ?한국/미국 하루 탄수화물섭취 비율 ?탄수화물에 대한 잘못된 인식 ?탄수화물의 종류 2)탄수화물의 과다섭취가 왜 비만으로 이어지게 되는 걸까? ... 3)탄수화물과다섭취로 인한 질병들 ?비만 ?심혈관, 뇌혈관 질환(뇌경색, 심근경색, 고지혈증) ?지방간 ?당뇨병 ? ... 비만 -당질을 과다섭취하게 되면 열량의 과잉섭취로 인해 혈액내의 중성지방이 올라가게 되고 비만을 초례하게 된다 ?
반대로 단백질을 과잉섭취하게 되면 발생하는 문제들도 많습니다. 체중 증가, 체지방 과다, 신장에 대한 스트레스 등이 있습니다. ... 하루에 50~100g이 탄수화물 즉 밥 한 공기 반의 섭취가 케톤증을 예방합니다. 적당한 탄수화물의 섭취는 우리 몸을 건강하게 해줍니다. ... 인공적 탄수화물인 라면, 과자, 햄버거 등을 섭취하는 것보단 자연적 탄수화물인 쌀밥, 감자, 옥수수 등을 섭취하는 것이 훨씬 바람직합니다.
18) 단백질 과다섭취로 오는 증상은 어떤 증상인가요?19) 단백질 과다섭취는 신체의 어느 부분에 문제가 발생되나요?20) 마늘은 체내대사에 어떤 영향을 미치는가요? ... 11) 식이내 탄수화물과 단백질 종류를 달리하였을때 지방과 단백질대사에 미치는 영향은 어떤 것이 있나요? ... 13) 우리가 저탄수화물 식사를 하는 이유는 무엇인가요?14) 단백질을 많이 먹으면 어떤 일이 있나요?
18) 단백질 과다섭취로 오는 증상은 어떤 증상인가요?19) 단백질 과다섭취는 신체의 어느 부분에 문제가 발생되나요?20) 마늘은 체내대사에 어떤 영향을 미치는가요? ... 혈당이 낮아지면 근손실의 위험이 크고 소모 할 탄수화물이 없을때 가장 많이 끌어다 쓰는것이 근육속에 존재하는 단백질이기 때문에 운동 후 단백질의 섭취도 중요하지만 단백질이 섭취한다고 ... 11) 식이내 탄수화물과 단백질 종류를 달리하였을때 지방과 단백질대사에 미치는 영향은 어떤 것이 있나요?
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11) 단백질 과다섭취로 오는 증상은 어떤 증상인가요?12) 단백질 과다섭취는 신체의 어느 부분에 문제가 발생되나요?13) 마늘은 체내대사에 어떤 영향을 미치는가요? ... 혈당이 낮아지면 근손실의 위험이 크고 소모 할 탄수화물이 없을때 가장 많이 끌어다 쓰는것이 근육속에 존재하는 단백질이기 때문에 운동 후 단백질의 섭취도 중요하지만 단백질이 섭취 ... 6) 우리가 저탄수화물 식사를 하는 이유는 무엇인가요?7) 단백질을 많이 먹으면 어떤 일이 있나요?
17) 단백질 과다섭취로 오는 증상은 어떤 증상인가요?18) 단백질 과다섭취는 신체의 어느 부분에 문제가 발생되나요?19) 마늘은 체내대사에 어떤 영향을 미치는가요? ... 혈당이 낮아지면 근손실의 위험이 크고 소모 할 탄수화물이 없을때 가장 많이 끌어다 쓰는것이 근육속에 존재하는 단백질이기 때문에 운동 후 단백질의 섭취도 중요하지만 단백질이 섭취한다고 ... 다 흡수되는 것이 아니기 때문에 운동 후 1차적인 근손실을 막기위해 탄수화물을 우선적으로 드시고 단백질을 드셔주는 것이 좋습니다.
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14) 단백질 과다섭취로 오는 증상은 어떤 증상인가요?15) 단백질 과다섭취는 신체의 어느 부분에 문제가 발생되나요?16) 마늘은 체내대사에 어떤 영향을 미치는가요? ... 9) 우리가 저탄수화물 식사를 하는 이유는 무엇인가요?10) 단백질을 많이 먹으면 어떤 일이 있나요? ... 6) 지방질과 동맥경화는 어떤 관계에 있는지 어떤 영향을 미치는지 설명하세요.7) 식이내 탄수화물과 단백질 종류를 달리하였을때 지방과 단백질대사에 미치는 영향은 어떤 것이 있나요?
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