유행하는 다이어트의 문제점과 개선방향

*민*

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최초 등록일: 2010.12.18
최종 저작일: 2007.11; 5페이지/ MS 워드; 가격 1,000원

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유행하는 다이어트의 문제점과 개선방향에 대해 작성한 리포트

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1. 덴마크식 다이어트란?
“고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법”
덴마크 국립 병원에서 실시하고 있는 다이어트 식단으로 달걀과 채소를 이용한 고단백, 저열량 식단으로 되어 있다. 이 식이요법이 끝나면 체질이 변화 되어 인체가 탄수화물을 받아들이지 않는 상태가 되기 때문에 체중을 그대로 유지할 수 있으며, 운동을 병행하면 요요 현상을 막을 수 있다. 이 다이어트는, 탄수화물, 지방, 염분의 섭취를 제한하여 저 열량 상태를 유지하는 방법이기 때문에 음식을 만들 때에는 소금이나 설탕 등을 사용할 수 없으며 주로 굽거나 찌는 조리법을 이용한다.

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