굶으면서 하는 다이어트

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165cm가 넘는 키에 40kg대 몸무게 34-24-34 사이즈의 잘록한 허리와 빵빵한 가슴과 힙, 그리고 길쭉한 팔다리와 작은 얼굴....여자라면 누구나 바라는 이상적인 몸매이다.
하지만, 이런 조건을 갖춘 사람이 얼마나 될까? 예쁘게 보이기 위해 운동을 하고 본인의 몸에 맞는 스타일의 옷을 입고 관리를 하기 때문에 예뻐 보이는 것이다.
그러나, 요즘에는 굶으면서까지 다이어트를 하는 사람들이 늘고 있다.
굶으면서 하는 다이어트는 조금이라도 덜 먹으면 살이 빠질 것이라는 생각은 오산이다.
우리의 몸은 정확해서 공복시간이 길면 길수록 우리 인체의 지방흡수율이 높아지기 때문에 하루 세끼 식사 양을 조금씩 줄이는 것이 좋은 방법이지 굶으면서 하는 다이어트는 절대 반대이다. 특히, 아침을 굶으면 뇌 활동이 떨어져서 오전 내내 효율적으로 일할 수 없을 뿐 아니라, 신체리듬이 깨져 점심이나 저녁 때 과식할 가능성이 매우 높다.

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