굶으면서 하는 다이어트가 인체에 미치는 영향에 대하여 토론하시오

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굶으면서 하는 다이어트는 인체에 많은 부정적인 영향을 미칩니다.
많은 사람들이 이 방법으로 체중을 빠르게 감량하고자 하지만, 오히려 건강에 악영향을 주거나 생명을 위협할 수도 있습니다. 가장 먼저, 굶으면서 다이어트를 시도하면 기본 대사량이 감소하게 됩니다.

이는 인체 내부에서 에너지를 아껴 소모를 최소화 하기 때문입니다. 이로 인해 체중이 감량하게 되지만, 다이어트를 종료하게 되면 이전의 대사량보다 덜 좋으므로 체중은 다시 증가하게 된다. 또한, 체중 감량에 따른 영양분부족을 경험하게 된다. 또한, 굶으면서 다이어트를 시도하면 인체 내부의 호르몬 분비가 균형을 잃어, 인슐린 및 케톤산 농도가 증가하게 됩니다. 이는 몸이 굶고 있음을 극복하려는 반응인 것입니다.

그러나 이러한 상황에서 인슐린이 의도치 않게 증가하면, 혈당 수치가 상승하여 당뇨 질환에 이를 가능성 역시 증가하게 됩니다.

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