수용전념치료와 변증법적 치료

목차

1. 수용전념치료(Acceptance-Commitment Therapy; ACT)
1) 개념
2) 이론적 기반
3) 치료원리
4) 효과

2. 변증법적 행동치료((Dialectical Behavior Therapy; DBT)
1) 개념
2) 이론적 기반
3) 치료원리
4) 효과

본문내용

1. 수용전념치료(Acceptance-Commitment Therapy; ACT)
1) 개념
- ‘수용전념치료(ACT)’는 개인의 내적 경험에 대한 수용을 촉진시킴으로서 정신건강과 삶의 질을 향상시키고자 하는 것임
- ‘수용’은 내적 경험에 대해 회피하거나 통제하려는 시도를 하지 않고 생각과 감정을 있는 그대로 경험하고 알아차리는 것을 의미함
- 반면 ‘경험회피’는 자신의 특정한 사적 경험(신체적 감각, 정서, 사고, 기억, 행동적 경향성 등)에 접촉하지 않고 사적 사건들의 형태나 빈도, 또는 그것이 발생 된 상황들을 변화시키려 할 때 생기는 현상임
- 심리적 문제와 고통은 부정적인 사적 경험 자체가 아니라 그것을 통제하려는 반응인 경험 회피의 과정에서 나타나는 것임
- 따라서 경험 회피 대신 수용을 하면 개인에게 위협적으로 지각되었던 상황을 있는 그대로 알아차리고 받아들임으로써 상황에 더 잘 대처할 수 있게 되고, 힘들었던 감정과 상황을 허용함으로써 긍정 정서를 경험하는 것에 개방적이게 됨

2) 이론적 기반
- 수용전념치료는 인지행동치료 내에서 ‘제 3의 동향’이라고 일컫는 새로운 흐름으로 개발된 심리치료 모델임

참고 자료

없음