마음챙김기반 심리치료 조사

소개글

마음챙김기반 심리치료 조사
마음챙김 기반 심리치료방법에는 MBSR(마음챙김에 기반한 스트레스 감소프로그램), MBCT(마음챙김기반 인지치료), DBT(변증법적 행동치료), ACT(수용전념치료) 등이 있습니다

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 오늘날 우리 사회에서 정신건강의 모습
2. 자신이 가장 선호하는 상담이론 및 인간관
3. 인지적 관점의 상담이론(인지.정서.행동치료,인지치료)
4. 행동치료기법에 대해서
5. ACT(수용-전념치료)에 대해서

Ⅲ. 결론, 건강한 정서를 위해서는 정신건강이 중요하다.

본문내용

Ⅰ. 서론
정서는 우리의 정신건강과 인간관계 등 다양한 활동에 있어서 큰 영향을 미친다고 생각한다. 즉, 정신이 건강해야만 신체적으로나 인간관계적으로 긍정적인 영향을 미치는데 정서가 불안정하면 정신건강에 어려움을 겪게 되고 신체적으로나 다양한 방면에서 힘들게 될 것이다. 그렇기 때문에 일상에서 바람직한 정서를 가질 수 있도록 노력해야 한다. 이를 위해서 건강한 정신을 만들 수 있도록 노력해야 한다고 생각한다.
본문에서는 앞에서 살펴보고 있는 내용과 관련하여 오늘날 정서적으로 어려움을 겪는 사람들을에 도움을 줄 수 있는 마음챙김 기반 심리치료에 대해서 살펴보도록 하겠다. 여러 치료기법중에서 ACT(수용전념치료)에 대해서 조사해 보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 오늘날 우리 사회에서 정신건강의 모습
우리의 정신건강은 우리사회의 환경에 많은 관계를 가지고 있다. 현재 우리사회의 모습을 살펴보자면 아래와 같다. 현대사회에 있어서 가족의 기능적인 측면은 시대의 변천에 맞게 많은 변화를 가져왔다. 이러한 변화는 가족생활상의 문제뿐만 아니라, 부부간, 친자간의 심리적 갈등도 많아지게 하였다. 오늘날 핵가족화 현상에 대한 사회보장 제도가 부재한 상황에서 다양한 문제를 노출 시키고 있다. 예컨대 가족을 둘러싼 사람들의 행동과 의식이 급속도로 변화를 보이면서 이혼이 급증하고 출산율이 저하하는 등의 현상을 초래하였다. 또한 가정 내의 폭력으로 인해서 발생되는 아동교육의 어려움, 노후문제, 주택문제 등에 이르기까지 가족생활에 관련되는 여러 가지 새로운 문제가 대두되고 있다.
그리고 현재 우리는 풍요와 안락한 삶속에서 살고 있다. 풍요와 안락한 삶속에서는 우리의 정신을 힘들게 하는 고통이 따르고 있다. 그리고 인간의 욕심은 끊임이 없어서 풍요와 안락한 삶은 곧 적응이 되어 더욱더 풍요롭고 안락한 삶을 살아가고자 하는 욕심이 생기게 된다. 이러한 것은 인간에게 공통적으로 발생하는 것이다.

참고 자료

김정희 외, 심리학의 이해, 학지사, 2002
이용호 저, 정신건강론, 공동체, 2007
이영희, 칼 로저스의 인간중심 상담이론의 철학적 함의. 한국심리학회지 상담, 1994
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최하나, 게슈탈트 심리치료에 나타난 마틴 부버의 만남의 수용 및 적용 연구, 고신대학교 석사학위논문, 2009