골먼의 감성지능 네 가지 요소를 서술하고, 자신이 경험한 감성지능의 중요성

소개글

리더십
주제: 골먼의 감성지능 네 가지 요소를 서술하고, 자신이 경험한 감성지능의 중요성을 사례와 함께 서술하시오

목차

Ⅰ. 서론
1.감성지능의 개념

Ⅱ. 본론
1.골먼의 감성지능 요소
2.내가 겪은 감성지능의 중요성

Ⅲ. 결론
1.느낀점

본문내용

EQ 또는 감정적 지능지수라고도 하며, 지능지수와는 질이 다른 지능이며, 다른말로 해서 마음의 지능지수라고 할 수 있겠다. 다니엘 골먼이라는 심리학자가 그의 저서 감성지능이라는 책을 내놓으면서 대중화되게 되었다. 그 내용으로 첫째로, 자신의 진정한 기분을 자각하며 이것을 존중하며 진심으로 납득할 수 있는 결단을 내릴 수가 있는 능력이며, 둘째로, 충동을 자제하며 불안과 분노 같은 스트레스의 원인이 되어지는 감정을 제어할 수 있는 능력이며, 셋째로, 목표의 추구에 실패했을 경우도 좌절하지 않으며 자기 자신을 격려할 수가 있는 능력이며, 넷째로, 타인의 감정에 공감을 할 수 있는 공감능력, 다섯째로, 한 집단 내에서 조화를 유지하며 다른 사람들과 서로간의 협력을 할 수 있는 사회적인 능력 등을 들 수가 있겠다. 또, 감성지능은 자신과 다른 사람의 감정을 이해하는 능력 및 삶을 풍요롭게 하는 방향으로 감정을 통제할 수 있는 능력을 말하는 것이다. 감성지수가 높은 사람은 갈등의 상황을 만났을 때, 그 상황을 분석하며 자신의 처지를 정확하게 인식할 수가 있는 능력을 갖추고 있다. 감정적인 대응을 자제함과 동시에, 다른 사람에 대한 공감적 이해를 나타내는 것이 감성지능이다.

1) 골먼의 감성지능 요소
(1) 자기 인식 : 이것의 의미는 말그대로 자기 자신을 의식하고, 인식을 하며, 자신의 삶, 특히나 자신이 가지고 있는 감정을 인지하고 있다는 뜻을 말한다. 이것은 다음 단계로 나가기 위한 능력의 토대가 되어지는 것이다.
(2) 자기 조절 : 자신의 기분 및 감정을 제대로 파악하며 그것을 조절하는 능력을 말한다. 스트레스를 받는 상황에서도 과민해지지 않으며 차분하고, 불안한 감정으로부터 자신을 보다 효과적으로 방어할 수 있고, 부정적 감정상태를 신속하게 치유해주는 능력을 의미하는 것이다. 이렇게 함으로 동기유발의 능력이 형성되어지게 되는 것이다.
(3) 동기화 : 이것은 부지런하며 끈기있게 한 가지의 과제에 몰입하고, 낙담하지 않으며 무언가 잘못되었을 때에도 용기를 잃지 않으며 추진을 하는 능력이다.

참고 자료

상담학개론, 김창대 외, 학지사, 2011.03.15
상담학 개론, 김규식 외, 학지사, 2013.04.20