정신건강과간호 2021

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	32건
공통	우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험... 더보기 우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오(10점). 접기

소개글

♣ 정신건강과간호 공통형 과제 (방송통신대학교 2021학년도 1학기 중간과제)
1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오.

♣ 강한 감정을 경험한 사건에 두 가지의 상황설명과 함께 그 상황에서의 자동적 사고와 감정, 행동을 자세하게 설명하였습니다.
♣ 자동적 사고와 감정, 행동을 하나의 표로 구체적으로 분류하여 작성하였습니다.
♣ 두 가지 사건에 대한 인지행동치료기법으로 모델링과 체계적 둔감법을 선정하고 각각을 설명한 뒤 구체적인 실행계획을 단계별로 제시하였습니다.
♣ 정신건강과간호 과제 작성 지침사항에 맞추어 꼭 필요한 내용만으로 알차게 작성하였습니다. 참고하셔서 좋은 결과 있으시길 바라겠습니다. 감사합니다.

목차

1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지
① 강한 감정을 경험한 최근 사건 1
② 강한 감정을 경험한 최근 사건 2
2) 그때의 자동적 사고와 감정, 행동
① 자동적 사고와 감정, 행동 – 1
② 자동적 사고와 감정, 행동 – 2

2. 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오.
1) 인지행동치료기법
① 사건 1에 대한 치료기법 – 모델링
② 사건 2에 대한 치료기법 – 체계적 둔감법
2) 구체적인 실행 계획
① 모델링 실행 계획표
② 체계적 둔감법 실행 계획표

본문내용

1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.

본인은 주변 상황에서 일어나는 사건이나 상황에 굉장히 민감하게 반응하는 성향으로 스트레스에 매우 취약하다. 스트레스가 줄 수 있는 부정적인 영향에 대해서는 이미 많이 알려져 있지만, 스트레스는 건강한 사람도 위협할 수 있는 건강에 치명적인 영향을 주는 요인으로 평가되고 있다. 따라서 특정한 사건이나 상황에 대해 대처하는 나의 감정이나 행동에 대해서 파악하고 이를 조절해 나가는 과정이 필요하다고 생각된다. 과제에서 제시한 강한 감정을 경험한 최근 사건에 대해서 생각해 보는 과정에서 화가 나는 감정과 강한 불안감을 느낀 사건을 떠올렸다. 간략하게 두 가지 사건을 소개하면 다음과 같다.

1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지

① 강한 감정을 경험한 최근 사건 1

약 두 달 전 스마트 폰을 잃어버리는 사건이 있었다. 퇴근 후 친구들과 함께 저녁을 먹고 커피를 마시기 위해서 카페에 들어갔다. 코로나로 인하여 카페에서 차를 마실 경우 QR코드 인증을 해야 하기 때문에 가방에서 스마트 폰을 찾았는데, 아무리 가방을 뒤져도 스마트 폰이 만져지지 않았다. 주머니를 다시 뒤져보고 가방을 다 뒤져보아도 스마트 폰이 나타나지 않았다. 친구들에게 카페에서 기다리라고 하고 카페에서 나와 저녁 식사를 한 식당으로 스마트 폰을 찾으러 갔다. 식당에서 QR코드 인증을 하고 그 뒤로 스마트 폰을 사용한 기억이 없었기 때문에 식당에 두고 왔거나 식당에서 카페로 걸어오는 길에 스마트 폰을 떨어뜨렸다고 생각했다. 그러나 식당에는 물론 식당과 카페사이의 길 어디에도 스마트 폰이 없었다.

② 강한 감정을 경험한 최근 사건 2

얼마 전 근무를 하던 중 약병이 담긴 상자를 떨어뜨려서 병원에 손해를 입힌 적이 있다. 유리병에 담긴 약이었기 때문에 상자가 떨어지면서 안에 들어있던 약병들이 그대로 깨지면서 엄청난 소음이 발생하였고, 또 이와 함께 약물이 여기저기 튀면서 주변이 엉망이 되어버렸다.

참고 자료

박영숙, 장선주 (2019) 정신건강과간호. 방송통신대학교출판문화원