정신건강과 간호

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	32건
공통	우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험... 더보기 우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오(10점). 접기

목차

1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오
2. 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다 . 1)의 사례에 대해 교재 320쪽 325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오.

본문내용

우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다.
1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오

자신이경험한 사건
사례 1번
아이들이 밤늦게까지 자지 않고 핸드폰을계속하는경우

자동적 사고
장시간 핸드폰을 함으로써 시력저하와 아침에 늦게 일어남으로서 학교가는 시간이 늦어진다

감정
내가 일찍 일어나서 출근해야 하는경우는 학교에 늦을까봐 조바심이 나고 불안해지고 정신적으로 예민해진다.

행동
일찍 재우고 핸드폰사용량을 줄이려고 했지만 오래된 습관을 잡아주는게 힘들었다 하지만 시간을 점차 줄여가면서 점차적으로 일찍 자는시간을 만들어주고 있다.

사례 2번
요즘대세장인 비트코인을 사지 않았는데 주변에서 고수익을 올리고 있어 충격을 받았다.

참고 자료

박영숙 저 정신건강과 간호 320쪽~325 참고함.