[체육측정학] 체력의 6대요소와 측정방법

목차

Ⅰ.서론

Ⅱ.본론
1. 근력
(1) 서전트 점프
(2) 악력
(3) 배근력
2. 지구력
1) 근지구력
(1) 턱걸이
(2) 오래 매달리기
2)전신지구력
(1) 호흡수의 측정방법
(2) 폐활량
(3) 숨 멈추기 시간
(4) 최대산소섭취량
(5) 산소부채량
(6) 무산소성 운동역치
3. 순발력
(1)사이드 스텝 테스트
(2) 부메랑 달리기
4. 유연성
(1) 앉아 윗몸 앞으로 굽히기
(2) 엎드려 윗몸 뒤로 젖히기(체후굴)
5. 민첩성
(1) 세모 민첩성 테스트
6. 평형성
(1) 눈감고 한발로 균형잡기(closed-eyes foot balance)]
(2)평균대 걷기(beam walking)]

Ⅲ.결론

본문내용

체력이란 주어진 작업을 효과적으로 수행할 수 있는 능력을 말한다.
행동체력은 행동을 일으키는 능력인 근력과 순발력, 행동을 지속하는 능력인 근지구력과 전신 지구력 행동을 조절하는 능력인 평형성, 민첩성, 교치성, 유연성이 포함된다.
인간의 체력 중에서 형태를 제외한 근력(筋力)·호흡기능·순환기능, 신경의 운동조정기능, 즉 조정력 등이 포함된다. 달리기·높이뛰기·넓이뛰기·턱걸이 등의 운동능력의 측정도 기능측정의 일종이다. 인체의 여러 기능을 어느 정도 종합적인 기능으로 취급하고, 평형성·민첩성·유연성·근력·순발력·지구력 등의 요인으로 나누어 측정하는 일이 많다.
건강은 여러 요소에 의해서 이루어지는 것이므로 체력은 그 일부에 지나지 않는다. 이 때문에 기능측정의 결과는 건강측정의 다른 항목과 종합적인 장기적 평가를 하는 것이 필요하고, 여기서 얻어지는 결과는 운동지도 등의 기초자료로 활용할 수 있다.
체력은 행동체력과 방위체력으로 대분되는데, 여기서는 행동체력의 6대 요소인 근력, 지구력, 순발력, 민첩성, 유연성, 평형성, 에 대해 알아보겠다.

참고 자료

체육측정평가 박철호 동아대학교출판부