스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 원인과 반응
3) 정신건강을 위한 스트레스 관리방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스는 우울증을 비롯한 신경증의 원인이 될 뿐만 아니라 인간의 행복감을 저해하는 가장 강력한 요인이 되기도 한다. 이 때문에 인간은 자신의 스트레스 발생원인을 알고 그에 따른 적절한 스트레스 해소방법을 터득함으로서 자신의 정신건강을 유지하고 삶의 행복감을 유지할 필요가 있는 것이다. 이를 근거하여 본론에서는 스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술해 보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1) 스트레스의 개념
스트레스란 개인이 적응하기 힘든 환경에 처하였을 때 자연스럽게 느끼게 되는 심리적, 신체적 긴장상태를 의미한다. 이러한 스트레스에 장기간 노출된 인간은 우울증을 비롯한 심장병, 위궤양, 고혈압 등 문제를 가질 수 있다.

2) 스트레스의 원인과 반응
가. 친구관계
모든 사람들은 여러 형태의 친구관계를 형성하고 그러한 친구들에게 여러 영향을 받기 마련이다.

참고 자료

스트레스 힐링 (스트레스에 전염되고 싶지 않은 직장인들에게 꼭 필요한 지침서) 우종민(의사) 저 | 윈스티튜트 | 2013.01.02