근력

*바*

최초 등록일: 2002.12.02
최종 저작일: 2002.12; 8페이지/ 한컴오피스; 가격 1,000원

다운로드

장바구니

상세정보
자료후기 (0)
자료문의 (0)
판매자정보

본문내용

중량물을 이용한 근력트레이닝의 장단점
장점
부하가 자유롭게 조절되기 때문에 아주 작은 근육군에서 큰 근육군에 이르기까지 적절히 구별해서 알맞는 운동처방이 가능(중량선택이 용이)
단점
: 운동을 시작할때 부하를 가진다는 자체가 정적 부하로서 움직이기 때문에 부하가 큰 경우에는 최초의 운동자세가 꼿꼿하게 자지기가 곤란하다.
: 부하를 내릴때에도 큰 긴장이 가해지고, 무거운 부하에서는 급속하게 스피드를 낼 수가 없기 때문에 운동의 처음단계에서는 빠른 운동을 할 수가 없음
: 운동기구들을 운반하는 것과 비용이 비싸고, 설치장소가 넓어야 함

참고 자료

없음

이 자료와 함께 구매한 자료

주의사항

환불정책

해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.

파일오류	중복자료	저작권 없음	설명과 실제 내용 불일치
파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우	다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함)	인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우	자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

이런 노하우도 있어요!더보기

찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

근력 2페이지

※ 근력 ① 근력의 정의 : 근육 수축에 의하여 생기는 근육의 힘을 말한다 ... 정적인 상태에서의 근육의 힘을 등척성 근력이라 한다. ② 근력의 결정 요인 ... 그리고 근력 운동의 포인트는 근력 운동이 너무 힘들어서 중간에 숨을 참고
노인의 근력강화 운동의 필요성 4페이지

근력을 향상시키기 위해서는 최대 근력의 60%이상의 강도로 운동해야 한다. ... 근력 운동은 보통 3단계로 이루어진다. ... 노인의 근력강화 운동의 필요성 목 차 1. 서 론-3- 2.
근력 향상을 위한 운동 프로그램 설계 7페이지

근력 운동의 필요성 근력운동은 근육이나 근육군에 자극을 가하고 근육조직으로 ... 근력 운동이 필요한 이유는 근력과 근지구력은 전체 체력에 중요한 요인이고, ... 근력 소진 제한 근력이 소진될 때까지 운동을 하기보다는 편안한 범위의 운동과
근력과 지구력PPT 16페이지

목 차 근력 01 근지구력 02 근력과 근지구력 운동의 차이점 03 윗몸일으키기 ... 2 기구를 이용한 근력 트레이닝 웨이트 기구는 올바른 자세로 근력운동을 ... 근력 트레이닝 도구가 아닌 자신의 몸무게를 이용한 가장 기본적인 근력 트레이닝
근력과 근지구력 66페이지

근력과 근지구력 Muscle Strength and Endurance 근력과 ... 스포츠치료사는 근력을 기계 도는 도수근력테스트 등의 다양한 방법을 평가해야 ... Equipment 근력장비 48 10.
"바람직한 체력증진을 위한 근력강화와 심폐기능" 2페이지

근력은 기간에 따라 근력발달에 영향을 주는 요인이 다르다. ... 근력 근력이란 ‘근의 길이를 바꾸지 않고 최대장력으로 발휘되는 근육의 힘’ ... 근력과 심폐기능의 조화 체력을 높이기 위해서 근력과 심폐기능은 병행되어야
도수근력검사(상지) 88페이지

근력검사 (sternum part.) ... 근력검사 ( clevicle part.) ... 도수 근력 검사 Muscle Response Test Upper limb
9강 도수근력검사(하지파트) 60페이지

근력검사 Supine 에서의 다른 검사방측굴곡방향으로 준다 근력검사 Isolate ... 도수근력검사 하지 파트 Muscle Response Test Lower limb ... 근력검사 기시 : 요추의 횡돌기 및 12 흉추의 측면 정지 : 대퇴골의 소전자
근력 향상에 효과적인 보충제 9페이지

근력향상에 효과적인 보충제 목 차 1. 보충제 선택의 요령 2. ... 유기산으로 척추동물에서 발생되며 에너지 생성을 돕는 기능을 함 *효과 근력
근력과 유연성을 위한 운동처방 36페이지

근력과 유연성을 위한 운동처방 Fit Person?? ... 근지구력을 모두 증진할 수 있는 강도의 범위 근력의 증강에 초점을 둔다면 ... 회 반복할 수 있는 중량으로 저항운동을 하는 것이 좋음 8~12RM 은 근력과
근력을 측정하는 방법을 알아보고 그에 대해 설명(방법, 사용하는 기구 등) 4페이지

본론 1) 근력 측정 방식 분석 근력이란 한 번에 발휘할 수 있는 근육의 ... 본론 1) 근력 측정 방식 분석 2) 측정평가 사례 분석 Ⅲ. ... 체육측정평가 주제: 1) 근력을 측정하는 방법을 알아보고 그에 대해 설명(
간호과정(사지 근력 저하와 관련된 낙상 위험성) 4페이지

보통 우세한 팔의 근력이 강하다. ... 근력은 0~5까지의 등급으로 구분된다. ... 관절을 움직이게 하면서 근력을 사정한다.
스포츠의학전공 운동손상평가 및 재활, Biodex 활용 등속성 근력측정 레포트 20페이지

운동손상 평가 및 재활 Biodex (근속성 근력 측정) 과목명: 운동손상평가및재활 ... 바이오덱스는 등속성 근력 측정기로, 사용하는 힘의 세기와 강도와 무관하게 ... 바이오덱스(등속성근력측정기) 측정을 통해 관절의 가동범위 전역에 걸쳐 측정이
11주차 근력과 지구력 향상을 위한 영양 76페이지

근력 향상을 위한 영양 섭취 전략 (7) 근력 훈련 시 영양 전략 근력 훈련 ... 근력 향상을 위한 영양 섭취 전략 (8) 근력 훈련 시 영양 전략 근력 훈련 ... 근력 향상을 위한 영양 섭취 전략 (9) 근력 훈련 시 영양 전략 근력 향상을
의식단계 및 근력 측정 1페이지

의식단계 및 근력 측정(Motor Grade) 의식 단계 Alert : 정상적인 ... Coma : 혼수상태 어떠한 자극에도 반응이 없음 근력 측정 (Motor ... 있고 약간의저항도 이길 수 있음 Motor grade 5 = 정상적인 근력
근력저하와 관련된 손상 위험성 3페이지

하지 모두 평가하였다. 1) 사지근력 평가표를 통해 상지와 하지 근력을 평가하였음으로 ... 근력 저하와 관련된 손상 위험성 ( 4 월 7 일) ? ... 단기목표 1) 일주 동안 근력 저하로 인한 신체 손상이 없다.