"체중감량" 검색결과 41-60 / 11,383건

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  효율적인 체중감량

  1.효율적인 체중감량이 필요한 이유.호환이나 마마보다 더 무서운 것은 불법 음란 비디오가 아니고 '비만'이다. ... 뿐만 아니라 식욕억제제라는 약물도 항우울제의 작용기전과 관련이서는 체중계에 올라가지 않고 보는 이가 없더라도 체중을 잘 재지 않는다. ... 다만 체중 유지에는 효과적일 것이다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.04

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  [식생활과 건강]체중감량 프로그램

  체중감량대상자를 임의로 설정한 다음 강의내용을 참고하여 비만정도를 파악(비만정도를 알 수 있는 BMI를 이용하여)한 다음 그 대상자에 맞는 체중감량 프로그램 설정.? ... 체중감량 프로그램위 체중감량대상자는 고3입시 스트레스로 인한 변비를 치료해야 하므로 미네랄워터 다이어트를 해주는 것이 좋다. 생수는 변비해소에도 효과가 있다. ... 매일 2.5ℓ 정도를 꾸준히 마시면 신진대사가 활발해지고 변비가 해소되어 1주일이면 체중 감량이 된다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.01.14

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  [다이어트]효율적인 체중감량

  감량은 체중이 줄어드는 단계와 이 상태에서 계속 유지하는 단계로 이뤄진다.이 중 둘째 단계가 어렵다. ... 실제 체중감량이 없어도 허리둘레가 감소하면 여러 질환과 그 합병증을 줄이거나 관리하는 데 크게 도움이 된다.먼저 식사량을 조절하기 위해서는 끼니를 거르지 말아야 한다. ... 체중계에 올라가는 게 아니라 신체 사이즈를 재야 한다. 체중은 그대로라도 아랫배가 나오기 시작했다면 큰 문제다.

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.13

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  효과적이고 과학적인 체중감량방법

  효과적이고 과학적인 체중감량(살빼기)방법Ⅰ. 체중감량을 위한 식이요법체중감량을 위해서는 마이너스적 칼로리 균형(소비되는 것보다 적은 에너지가 섭취되는 상태)이 일어나야만 한다. ... 체중감량 운동체중감량시 고려해야 할 중요한 사항은 제지방량의 감소 또는 근위축을 초래하지 않고 체지방을 제거해야만 보다 건강한 상태를 유지할 수 있으며 체중감량의 효과를 지속시킬 수 ... 체중조절에 효과적인 운동 프로그램특별한 설비의 웨이트 트레이닝이며 에어로빅댄스, 특별한 운동기구 등, 체중감량에 대한 수많은 운동 프로그램들이 있다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.12.03

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  [다이어트] 효과적인체중감량

  < 효과적이고 과학적인 체중감량방법을 설명하시오.>1. 효과적인 체중감량이 필요한 이유? ... ◎ 효과적인 체중조절 = 체계적이고 단계적인 체중조절그렇다면 효과적인 체중감량 방법이란 무엇일까? ... 또한 작심삼일로 끝나는 주먹구구식 관리가 되지 않기 위해서는 실제적인 계획이 세워져야 하고 그 계획에 따라 꾸준한 실천이 뒷받침되어야 한다.2.효과적인 체중감량 방법(1) 식이요법이것은

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.14

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  효과적인 체중감량법

  효과적인 체중감량법올바른 체중감량이라고 하면 신체적·정신적 건강을 증진시킬 수 있으며 감소된 체중을 지속적으로 유지할 수 있는 것이어야 한다. ... 약물요법약물요법은 체중감량을 위하여 또는 체중감량 프로그램에 비만인 사람이 잘 따르도록 하기 위하여 이용되고 있으며, 식사 및 운동요법에 대해서 주로 단기간동안 보조적인 요법으로 사용되고 ... 그런데 신문이나 잡지 광고 등을 통해 무분별하게 쏟아져 나오는 다이어트 식품 및 식욕 억제제 등을 과신하고 남용하여 일시적으로는 체중을 감량하는데 성공했으나, 나중에 살이 더 찌고

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.27

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  담배의 유해성, 체중조절(적정체중,이상체중) 감량법,증량법(근육량대비)[체육레포츠]

  체육 레포트-담배의 유해성-체중조절(적정체중,이상체중) 감량법,증량법(근육량대비)담배연기 속에는 약 4,000여종이나 되는 많은 독성 화학물질이 들어있는 것으로 추정되고있다. ... 무조건 체중이 준다고 좋은 것은 아니지요? 비만의 원인인 체지방을 빼야 합니다.굶는 것은 가장 빨리 체중을 줄일 수 있는 방법입니다. ... 체중은 1주일에 250~500g씩 6~8개월에 걸쳐 현재 체중의 5%~10% 정도 줄이는 것이 가장 바람직합니다.이 정도로는 만족할 수 없다구요?

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.10.03

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  [다이어트] 효과적인 체중감량 프로그램

  그러나 남자의 경우 20%, 여자의 경우 30%를 초과하게 되면 비만이라고 본다.그럼 효과적인 체중감량의 방법에 대해서 알아보도록 하겠다.2. ... 체중을 줄이고자 하는 비만자는 먼저 자신의 생활 곳곳에서 체중이 느는 원인을 찾아내야 한다. ... 다만 체중 유지에는 효과적일 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.05.18

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  효과적이고 과학적인 체중감량법

  방법에도 개인별로 차이를 두고 체중감량을 해야 하는 것이다. ... 지금까지는 비만의 원인에 대해 알아봤었고 앞으로는 효과적이고 과학적인 체중 감량에 대해 생각해보자.○ 체중감량의 방법들…살이 찌는 사람의 대부분은 식습관에 문제를 가지고 있다. ... 효과적이고 과학적인 체중감량의 방법들어가며…현대를 살아가는 많은 사람들에게는 건강이 큰 재산으로 대두 되고 있는 상황이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.13

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  효과적이고 과학적인 체중감량방법

  1.식사조절에 의한 체지방 감소 및 체중감량체중감소방법은 에너지 섭취량을 감소시켜 에너지 균형이 붕괴되도록 하는 것이다. ... 매일 2,500kcal을 소비하면서 체중 75kg을 유지하고 있는 사람이 체중감량을 하기 위해서는 일상생활의 신체활동 수준을 계속 유지하면서 1,000kcal가 감소되도록 매일 식사량을 ... 칼로리 제한에 의한 체중감소의 산술적인 계산은 이와 같이 간단한 것 같지만, 이것은 몇 가지 기본적인 가정 위에서 성립되는 것이고, 만일 이것이 파기된다면, 식이요법에 의한 체중감량

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.15

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  [프로포절] 맞벌이 부부 비만아동 자녀의 체중감량과 자존감 향상 프로그램

  서문이 프로그램은 체중이 표준체중)의 20% 초과(경도비만이상)인 초등학교 1~3학년 맞벌이부부 자녀들의 체중감량과 부모와 함께 하는 식생활 개선을 통해 건강한 신체를 유지하며 이를 ... 부모와 연계하여 체중감량과 식생활 개선을 통해 비만정도를 감소하고, 아동의 낮은 자존감을 회복하고자 한다.1. ... 목표별 프로그램1) 체중감량프로그램 (운동, 비만교육, 영양교육)2) 자존감 향상 프로그램(태권무, 칭찬하기게임)4.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.27

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  [보건] 효과적이고 과학적인 체중감량 방법

  * 효과적이고 과학적인 체중감량 방법1. 비만의 실태비만은 세계적인 보건 영양문제로 대두되고 있다. ... 하지만 1주일에 1㎏ 이상 급속 감량을 하면 수분과 근육 골밀도 등은 낮아지지만 정작 지방은 줄지 않는다. ... -운동이 필수적이다.운동은 하지 않고 음식만 줄여도 당장은 체중이 준다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.21

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  효과적이고 과학적인 체중감량방법

  수 있는 목표를 2∼4kg으로 정한다.3) 체중감량보다는 잘못된 생활의 습관을 바꾸어라.: 다이어트 성공의 관건은 체중을 빠르게 감량하는 것이 아니라, 감량한 체중을 자연스럽게 유지하여 ... 자기자신에게 맞는 효과적이고 과학적인 체중감량방법을 선택하여야 할 것이다.여기서는 다이어트의 개념과 효과적인 체중감량 방법몇가지를 살펴보도록 하겠다.Ⅱ. ... 이런 사회적 분위기로 인해 체중감량의 필요가 없는 저체중 혹은 정상체중인 사람들까지 지나친 체중조절을 시도함으로써 이에 따른 건강상의 위험이 지적되고 있다.한국의 전통적 식생활은 곡류를

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.02

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  효과적이고 과학적인 체중감량법

  주의를 하면 체중이 빠졌다가도 어느 틈에 다시 불어난다. ... 계획 가운데 가장 중요한 것은 적정 체중의 유지 문제이다. ... 이러한 요요증후군이란 간단히 말해 다이어트나 단식 기타 운동 등으로 일시적으로 줄어든 체중이 곧 원상태나 그 이상 불어나는 증세를 말한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.12

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  [영양학] 효과적인 체중감량

  그러나 남자의 경우 20%, 여자의 경우 30%를 초과하게 되면 비만이라고 본다.그럼 여기서 우리는 효과적인 체중감량의 방법에 대해서 알아보도록 하겠다.1.식이요법이란이것은 비만을 ... 심한 경우에는 질병으로 규정되기도 하며, 체지방량은 전체 체중에 대하여 %로 표현한다. 정상적인 남자의 경우 전체 체중의 15%, 여자의 경우 25%이다. ... 흔히 다이어트로 체중이 줄면 근육량도 감소해 쉽게 피곤해지고 무력해진다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.14

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  올바른 체중감량을 위한 다이어트법(다이어트식단 및 운동의 분석 및 실제 적용결과 분석)

  올바른 체중감량을 위한 다이어트법 1. 서 론 올바른 체중감량은 단지 몸무게만 줄이는 것이 아니다. ... 체중감량 속성 프로그램을 시도했던 모든 사람들이 의지가 약하기 때문일까? 음식으로 섭취하는 지방이 우리를 비만으로 만드는 것이 아니다. ... 실제로 의사의 지도를 받아서 시행하든 또는 의사의 지도를 받지 않고 시행하든 고단백질, 저탄수화물 다이어트는 많은 속성 체중감량 프로그램의 기본이다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.05

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  [효과적인 체중조절] 식이요법과 효과적인 체중감량

  체중 감량과 사망률을 연구한 논문을 보면 약 9 kg 체중 감량을 했을 때 전체 사망률이 25% 감소한다고 한다.현재도 많은 사람들, 특히 여성들이 체중 감량을 위해 엄청난 노력을 ... 결론은 초기 체중 감량에는 식이요법에 비중을 두면서 시작하여 점차 감량된 체중 유지를 위해서는 운동을 규칙적으로 해야만 한다는 것이다.그럼 지금부터 체중감량을 위한 첫 번째 방법인 ... 때문에 이미 체중이 과다한 경우에는 하루라도 빨리 이상적인 체중을 목표로 체중 감량을 해야만 한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.26

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  [물리치료] 체중감량을 위한 노력

  주제: 체중감량을 위한 노력1. ... 사정(Assessment)키에 비해 체중이 많이 나가서 관절 부위에 무리가 온 곳 같다.따라서 체중을 감량해야겠다.3∼4㎏정도 감량을 목표로 한다.3. ... 계획(Plan)체중감량 즉 다이어트를 위한 방법에는1) 단기계획①겨울 방학(약 3개월)을 활용한다.②아침, 저녁으로 유산소 운동인 헬스와 에어로빅을 다닌다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.06.16

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  효과적인 다이어트 방법 (체중감량법)

  신문 TV 방송 등이 앞 다투어 비만과 살빼는 것에 관한 기사를 특집으로 기사화하는가 하면 체중을 30-40Kg감량에 성공한 연예인들의 성공담이 특필되고 엄청난 체중감량으로 상업적으로 ... 효과적이고 과학적인 체중감량법요즘 시대처럼 다이어트 열풍이 동시에, 전세계적으로 불어닥친적이 지구상에 또 있었을까? ... 체중감량에 도움을 주는것에는 여기서 제시한 운동요법과 식이요법이외에도 여러 방법이 있지만 실질적으로 습관을 형성해주는 범위내에서 제시하려고 한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.14

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  [건강]살빼기 운동과 영양조절 (효과적인 체중감량 법)

  제목: 효과적이고 과학적인 체중감량(체지방빼기)방법Ⅰ. ... 효과적이고 과학적인 체중감량1. 비만이란 무엇인가? ... 오늘 신문만 보아도 ‘살미도’라는 제목으로 군사 훈련으로 체중감량을 하는 군사학교에 관한 기사가 실렸다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.14

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