"체중감량" 검색결과 21-40 / 11,383건

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  체중감량

  행동요법에 의한 체중감량 ... [살빼기 운동과 영양조절]효과적인 체중감량 프로그램1. ... 이것에 대해서는 행동요법을 병용하는것이 유효하다.* 체중감량을 위한 식이요법 *먼저 잘못된 식습관을 교정해야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.16

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  비만의 정의 및 체중감량을 위한 운동

  체중감량을 위한 운동 3. 체지방 감소를 위한 운동 Ⅲ. 결 론 1. 결론 2. 참고문헌 Ⅰ. 서 론 1. ... 비만인 사람은 운동 강도를 너무 높게 할 필요가 없다. (4) 체중 감소량을 위한 운동계획시 고려사항 ① 일반적으로 체중 감량을 위한 적정 운동강도는 최대산소 섭취량의 40~65% ... 지방세포 이론은 성인이 되어서의 체중 감량은 저장된 에너지를 사용함으로써 세포 크기를 줄이거나 혹은 지방 세포들을 가득 채우지 않음으로써 지방 세포의 크기를 감소시킨 결과다.

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.13

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  체중감량

  식사의 열량함량이 적어질수지방체중 의 감소로 인한 체중감량이 이루어 지게 된다. 또한 수분이 질소 및 산폐기물을 배설하기 위해 함께 빠져나가 체액이 손실된다. ... 체중을 빠른 시간내에 감량하고자 하는 욕심 때문에 식사를 거르는 등의 일시적인 그리고 무리한 다이어트법을 실행하는 경우가 많다. ... 또한 운동이 병행되지 않은 저열량식으로 체중감량을 한 겨웅 체중이 감소한 후 원래상태가 되더라고 처음보다 체지방량이 많아지며, 반복되면 계속 그 정도가 높아지는 Yo-Yo현상(ratche

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.03

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  TV시청이 체중감량 욕구에 미치는 영향과 여가활동과의 관련성에 관한 경로분석 (Effects of TV Viewing on Perceived Needs for Weight Reduction in Relation with Leisure Activities - A Path Analysis )

  한국여가문화학회 김태용, 지현진

  논문 | 24페이지 | 5,300원 | 등록일 2015.03.24 | 수정일 2017.02.01

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  [지역사회간호학 실습] 보건교육안 - 고콜레스테롤 혈증 체중 감량

  학습목표 ① 일반목표 대상자는 적절한 체중관리로 현재 체중의 10~15% 감량을 실천할 수 있다. ② 세부목표 가. ... 주제 : 고콜레스테롤혈증 환자의 체중관리를 위한 보건 교육 2. 제목 : 고콜레스테롤, 체중관리부터! 3. ... 그들의 공통점은 과체중이고 모두 좋지 않은 식습관을 가지고 있는 것이었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.03.18

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  체중감량에 관한 관리시스템 기획서/환경분석 문제의식 도출 아이디어

  후  체중감량 후에 일어날 수 있는 요요 현상이나 그로 인한 자괴감 잘못된 다이어트에 대한 이야기/ 1차적 의미체중감량 who ... 1슬라이드 설명) 반응하다 라는 주제는 모두 알고 있지만, 저의 주제와 같이 연관시키기 위하여 폰트의 크기를 같이 가져가되 배경라인과 폰트의 두께를 다르게 하여 구분하였습니다.체중감량 ... 인해 사회적으로 놀림을 받거나, 자괴감으로 이어져 힘들어하고 우울증에 걸린다는 것이다.그래서 결국 스트레스로 인해 더 많은 음식을 섭취하게 되고, 운동도 하지 않아 체중은 더욱 늘어나고

  리포트 | 45페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.12.29

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  요통 관리 (1. 환자교육 2. 약물 요법 3. 물리적 방법 4. 체중 감량 5. 올바른 자세 6. 운동과 간호)

  체중감량: 비만은 자세불량의 요인이 되므로 흔히 요통의 원인이 됨. ? ... 체중 감량 ? 비만으로 자세가 불량해지면 흔히 요통의 원인이 된다. ? ... 체중 감량 5. 올바른 자세 6. 운동과 간호 요통의 일반 간호 ? 요통 치유에는 시간이 걸린다. ?

  리포트 | 9페이지 | 1,800원 | 등록일 2016.09.26 | 수정일 2016.09.28

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  [영양상담] 정상체중을 위한 체중 감량

  체중의 변화상담 전 : 60kg상담 후 : 56kg감량체중 : 4kg? ... ※ 정상체중을 위한 체중 감량내담자 : 이지혜 (20031139)상담자 : 임창윤 (20031150)목적불규칙적인 식사습관과 폭식, 야식으로 인해 최근 한 달 동안 체중이 3㎏ 증가해 ... 과체중을 해결하기 위한 체중 감량의 영양상담으로 기름진 음식은 피하고 6시 이전에 저녁식사를 하는 것으로 하고 6시 이후로는 금식하는 것을 목표로 하루하루 섭취 식품의 식사일기를

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.10.29

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  [체육]저항운동과 체중감량

  이 장에서는 체중조절을 위한 여러 가지 운동 중 저항운동의 역할과 이점을 알아보고자 한다.1 체중감량에 있어서의 저항운동의 역할성공적인 체중감량이란 부적 에너지균형을 이루는 것이라고는 ... 저항운동과 체중감량비만 및 관련 질병이 최근에 급격히 증가하는 이유는 무엇인가? ... 체중 감량을 주 목표로 비훈련자를 대상으로 하는 저항운동 프로그램을 작성할 때 체력관리 전문가는 참가자들이 저강도에서 운동 프로그램을 시작하고 점차 안정시 대사량의 최대 증가를 유도할

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.05

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  [체육학]비만과 체중감량(발표용)

  식품의 종류가 골고루 포함된 것을 많이 선택한다.체중감량시 고려사항일정한 체중감량의 목표를 달성하기 위해서는 에너지 섭취를 어느 정도 제한하거나, 에너지 소비량을 증가시켜야 한다. ... 따라서 피하지방을 감소시키기 위한 가장 좋은 방법은 달리기, 사이클 , 걷기, 수영과 같이 많은 대근육군이 참여하는 운동과 식이조절을 병행하는 것이다.체중감량을 위한 적정운동체중감량 ... 단점 소변을 통한 케톤의 배설량은 미량에 불과.그 양은 한달에 약 0.45kg의 체중감량.

  리포트 | 53페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.05.20

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  효과적인 비만예방과 체중감량 방법

  효과적 체중감량방법①체중감량의 우선 조건체중이 아니라 체지방을 측정한다. 기본적으로 다이어트는 비만한 사람이 해야 한다. ... 효과적인 비만예방과 체중감량 방법1. 비만의 실태최근국민건강영양조사 결과에 의하면 우리나라 역시 비만인구 비율이 급격히 증가하고 있다. ... 제지방량(체중에서 지방을 제외한 나머지 무게) 수분량, 체지방률 등을 알 수 있는데 이방법이 비만을 판정하는데 있어서 임상적으로 가장 정확한 방법이다.② 효과적인 체중 감량법-잘못된

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.29

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  [다이어트]효과적인 체중감량의 길잡이

  합니다. (300kcal 소모 운동량 : 30분 달리기 or 골프연습 2시간)그러므로 운동으로만 체중감량은 이루어질 수 없습니다.하지만 운동은 직접적인 체중감량 이외에 중요한 효과가 ... 있습니다.체중감량시 체지방의 분해를 촉진시키고 기초대사량의 감소를 방지합니다. ... 효과적인 체중감량의 길잡이* 날씬해지기의 기본은??1. 전문가와 상의하기2. 현명한 식사하기3. 재미있는 운동하기1.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.31

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  [영양과 체중]효과적인 체중감량프로그램

  경제적 상황과 맞고 실천 가능한 체중감량 프로그램을 세워 2개월 동 안 4kg의 체중감량이 목표. ... 나의 체중감량 프로그램현재 나의 상태● 키 168cm, 몸무게 53kg 으로 겉으로 보기에 뚱뚱한 것은 아니지만 얼굴과 복부에 지방이 집중되어 있어 심리적인 스트레스와 건강상 좋지 ... (식이요법과 운동요법, 행동요법을 병행)● 일주일에 0.5kg씩 지속적으로 체중을 감량시켜 8주 동안 4kg의 체지방을 감소시킴.● 하루에 500kcal씩 주당 3500kcal의 에너지부족을

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.05

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  [체육] 체중감량 프로그램

  규칙적인 운동은 체중 감량은 물론 다이어트로 빠진 체중을 유지하는데 필수적이다. ... ◈다음 대상자를 통해 비만도를 측정하고 그에 따라 대상자에게 적절한 체중감량 프로그램을 만들어보자.1 체중감량 프로그램의 대상자 - 작성자의 어머니2 대상자의 비만판정비만을 판정하는 ... : 과비만으로 판정한다. ▶ 체격지수에 의한 판정법 중 브로카변법에 의하면 대상자는 비만이다.- 비만도를 측정해본 결과 대상자의 몸무게 중 약 6㎏을 감량하기로 한다.3 체중감량 프로그램１

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.12

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  효과적인 체중조절(감량) 식이요법과운동

  체중 감량 시 고려해야할 문제도 있는데1.꼭 체중감량이 필요한지, 2.체중과 체지방의 목표가 얼마인지 3.체중감량을 위해 어떤 기술이 사용되어야 하며 얼마나 빨리 감소시켜야 하는지를 ... 체중이 아닌 체지방 줄이기에 주력하라 단기간 체중감량을 했을 때 부작용이 나타나는 가장 큰 원인은 체중감량의 근본 목적을 상실한 채 체중이라는 숫자의 빠른 변화에만 집착하는 데 있다 ... 체중감량 식단으로는 한식이 가장 좋은데, 각종 영양소는 골고루 갖추고 있으면서 기름기가 적어 체중감량에는 안성맞춤이기 때문이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.19

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  효과적인 체중 감량

  효과적인[효과적인 체중 감량][살빼기 운동과 영양조절 ]체중 감량차 례Ⅰ. 서론Ⅱ. 효과적인 체중 감량1. 식이요법2. 운동요법Ⅲ. 결론Ⅰ. ... 효과적인 체중 감량운동을 통한 체중감량은 체지방량을 유지하거나 증가시키면서 체지방량을 감소시킨다는 이점을 갖고 있다. ... 이제 효과적인 체중 감량을 위해 어떤 방법이 있는지 알아 보자.Ⅱ.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.08

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  [조사] 체중감량에 방법

  그렇기 때문에 대부분의 비만자들이 운동요법을 이용하여 체중감량을 할 때 얼마 가지 못해서 쉽게 포기하게 되는데 땀흘린 대가가 없이는 절대로 체중감량을 기대해서는 안됩니다. ... 그러나 지방은 결코 금방 빠지지 않습니다.그런데, 대부분의 사람들은 극단적인 음식감량으로 살을 빼려 합니다. 음식으로 인한 체중감소는 수분, 단백질, 지방의 순서로 감소됩니다. ... 미치며, 호르몬분비에도 영향을 미쳐 불임 등 여러 가지 문제를 발생시킵니다.하지만 여러 가지 질병으로 인하여 수명이 단축되는 것은 물론, 비만증으로 대표되는 이러한 질병은 '체중감량'만으로도

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.02

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  효과적인 체중감량

  [효과적인 체중감량]서론비만이 현대사회의 심각한 사회문제로 대두되고 있다. ... 미국의 한 생명보험회사에서 조사한 것에 따르면 비만인은 정상체중을 가진 사람보다 사망률이 높다고 하였다.비만 치료를 위한 체중감량법체중을 줄이기 위해서는 필수적으로 에너지 섭취량을 ... 어떤 종류의 체중감량법이든 운동은 필수적이다.운동수행 방법은 다음과 같은데 첫째, 비만하더라도 가볍게 활동하고 빠른 속도로 걸을 수 있다면 행동을 개시한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.23

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  체중 감량을 위한 운동 처방- 운동처방과 체중 조절의 필요성

  서론운동 처방과 체중조절의 필요성의 도래2. 본론 체중감량을 위한 운동 처방◆ 비만이란? ... ◆ 체중 감량을 위한 유산소 운동◆ 운동 강도, 운동 량, 운동 빈도 체중증가를 위한 운동 처방◆ 저 체중의 문제점◆ 체중 증가를 위한 웨이트 트레이닝3. ... 프로그램의 초기단계에 체수분과 탄수화물의 소모가 이루어져 체중감량이 나타나지만 장기간에 걸쳐 실시해야 체지방 소모에 의한 체중감량 효과를 얻을 수 있다.◆ 운동 강도 , 운동량, 운동

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.11.18

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  효과적인 체중감량방법

  체중감량의 기본원칙 및 효과적 방법- 비만증의 치료의 원칙은 비교적 간단하나 장기적이고 지속적인 체중감량은 상당히 어려 운 일이다.체중과다로 인한 체중감량에 있어서는 무엇보다 본인 ... < 효과적이고 과학적인 체중감량방법 >Ⅰ. ... 운동요법- 규칙적인 운동은 체중감량은 물론 다이어트로 빠진 체중을 유지하는데 필수적이다.(1) 효과적인 운동방법- 체중감량을 위한 운동을 시작하기 전에 체중과다의 정도가 심할 경우

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.09

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